Huono mieliala: Miten parantaa emotional health

Emotionaalinen terveys

Emotionaalista terveyttä ei saa puhua yhtä paljon kuin fyysinen terveys, mutta se on yhtä tärkeää. Ihmiset, joilla on hyvä emotionaalinen terveys on yleensä täysin valvoa niiden käyttäytymistä ja tunteita, asettaa ne parhaassa asemassa käsitellä kaikkea, että elämä voi heittää niitä. He eivät anna huonoja asioita vetää ne alas ja pystyvät kunnolla hallita stressiä.

Jos uskot, että emotionaalinen terveys ei ole, jos sen pitäisi olla, on olemassa asioita, joita voit tehdä sen korjaamiseksi. Ajattele sitä kuntohoitona emotionaaliseen hyvinvointiisi. Tulet huomaamaan, että on olemassa monia tapoja nostaa mielialaasi, jotta voit nauttia kaikesta, että elämä tuo.

Huono tunnelma

Ei ole yhtäkään ihmistä elossa, joka ei koe huonoja tunnelmia aina silloin tällöin. Kysymys, joka on esitettävä, on se, miksi ne esiintyvät ensiksi. Jotta näet, miten huonoja tunnelmia voidaan estää, sinun täytyy katsoa, mikä tuo heidät peliin.

Ei ole olemassa yhtäkään tapahtumaa, joka laukaisee huonon mielialan kaikille. Joillekin se on stressi kova päivä töissä, joka tuo huonolla tuulella, kun taas toiset tuntevat musta pilvi roll istuessaan liikenteessä. Lähtökohtana on, että huonot tunnelmia ovat täysin riippuvaisia siitä , mitä kukin näkee niiden stressi pistettä. Vaikka saatat tietää, mikä asettaa sinut pois, joten tiedät mitä tapahtuu kehon ja aivojen, kun huono tunnelma laskeutuu?

Huonon mielialan syyt

Ego ehtyminen on yksi teoria, että psykologit ovat aiheesta huonoja tunnelmia. Ilman liian tieteellistä, teoria on, että kognitiiviset resurssit ovat valutettu enemmän, että tahdonvoimaa käytetään välttämään asioita, joiden uskomme olevan huono meille. Ohita kahvi ja donitsi aamiaiseksi, koska ruokavalio johtaa ilkeä ottelu tie raivoa, kaikki siksi, että ego ehtyminen. Pakottamalla mielesi välttämään asioita, voit luoda ärsytyskuplan, joka on asetettu räjähtämään.

Kun kupla kuolee puhkeaa, olet ylittänyt stressikynnys, joka on, kun viha ja ärtyneisyys on asetettu vapaaksi. Tämä sarja ketjureaktion tavallaan, joka näkee verenpaineesi alkaa piikki. Voit myös aiheuttaa kortisolihormonin kasvua, joka auttaa hallitsemaan stressiä. Tämä kaikki lisää tunnetta on käsistä ja partaalla tulossa liian stressaantunut.

Mistä voit kääntyä nähdä joku, joka on stressitön? Tämä täydellinen olemisen tila näkyy onnellisen vauvan hymyilevillä kasvoilla. Tämä johtuu siitä, että pikkuinen ei ole vielä altistunut stressiä, joka heittää meidät kaikki pois kilter kun pääsemme aikuisuuteen. Kun olemme "kasvanut", tavoitteena tulee yrittää löytää, että täydellinen emotionaalinen tasapaino.

Vihan hallinta

Viha on tunne, jota ei voida luokitella hyväksi tai pahaksi, koska se on luonnollinen tunne, joka tapahtuu, kun sinusta tuntuu kuin sinua olisi kohdeltu huonosti. Se, mitä teet, että tunne, kun se iskee, joka määrittelee sen. Viha, joka aiheuttaa haittaa sinulle tai muille on varmasti huono.

Päästä pisteeseen, jossa voit hallita vihaa vie ton käytännön, mutta se ei saa helpompaa ajan mittaan. Kun pääset sinne, huomaat, että suhteet paranevat, tavoitteesi ovat helpommin täytettyjä, ja että elämäsi näyttää paljon tyydyttävämmältä.

Miten parantaa emotionaalista terveyttä?

Sinun emotionaalinen terveys vain todella parantaa, kun opit kiinnittämään huomiota tunteita ja mitä se on sinun täytyy olla onnellinen. Stressin muodostuminen tekee sen mahdottomaksi. Yritä luoda päivittäinen tasapaino asioita, jotka on tehtävä ja asioita, joista nautit tehdä. Pidä huolta itsestäsi ja huomaat, että olet emotionaalisesti valmistautunut elämän curveballs.

Mitä sinun täytyy muistaa, että parantaa emotionaalista terveyttä ei voida täysin päätökseen ottamatta aikaa nauttia muiden seurasta. Olemme loppujen lopuksi sosiaalisia eläimiä, jotka kaipaavat vuorovaikutusta ja suhteita muihin. Tämä auttaa meitä menestymään, ja sillä on myös tärkeä rooli aivojen terveiden pitämisessä. Siksi jatkamme muiden etsimista senkin jälkeen, kun meitä on loukannut.

Vaikka jotkut ihmiset parhaalla mahdollisella paikalla, hyvät tuulet ja emotionaalinen hyvinvointi voidaan saavuttaa vain hieman lääketieteellistä apua. On masennuslääkkeitä,mielialan stabilointiaineita, ahdistuneisuuslääkkeitäja muita vastaavia lääkkeitä, jotka voivat auttaa luomaan hyvän emotionaalisen terveyden. Nämä yleensä mukana riski riippuvuuden ja sivuvaikutuksia, joten pysyvä käyttö ei todellakaan suositella.

Natural Emotional Terveys Hoidot

Luonnollisia ratkaisuja voidaan käyttää myös, tiettyjen kasviperäisten ainesosien tehokas parantaa mielialaa. Ne voivat myös lievittää stressiä, tehdä sinusta tuntuu vähemmän ahdistunut, ja auttaa sinua saamaan hyvän unen yöllä.

Huono uutinen on, että lääketieteelliset hoidot eivät ole 100% onnistunut. Ne, jotka eivät pysty saamaan lääketieteellistä apua he tarvitsevat usein kääntyä kasviperäisten täydentää joko täydentää tai vaihtoehto lääkkeitä, että ne on määrätty.

Suosittelemme seuraavia luonnollisia tuotteita parantamaan emotionaalista terveyttä ja luomaan terveen hyvän mielen:

1. BrainActives — 96 pistettä.
2. MoodBrite — 86 pistettä
3. Biogetica CalmoFormula — 74 pistettä.

#1 - BrainActives, 96 pistettä 100. BrainActives on laadukas nootropic ravintolisä ainesosia, jotka tuovat ihmisen aivot huippukunnossa aiheuttamatta haittaa. Se auttaa koko kehon lisätä toimintojaan ja antaa sille mahdollisuuden selviytyä tehtävistä, joihin liittyy raskasta rasitusta ja energian menetystä.

BrainActives takuu: Palautus on mahdollista vain 90 päivän kuluessa tavaroiden lähettämisestä asiakkaalle. Kaikki pakkaukset (mukaan lukien käytetyt pakkaukset) on palautettava yrityksen osoitteeseen.

Ainesosat BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Natural Kofeiini vedetön, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri Yrttiuute [50% Bacosides] - Bacopin®, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin®, Black Pepper Fruit Extract [95% Piperine] - BioPerine®, B6-vitamiini, B12-vitamiini, pantoteenihappo, magnesium - Aquamin™ mg.

Miksi #1? Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että käyttö BrainActives vaikuttaa positiiviseen mielialaan, vähentää fyysistä väsymystä, ja tukee henkisiä valmiuksia.

Tilaa BrainActives #2 - MoodBrite, 86 pistettä 100. MoodBrite sisältää kasviperäisiä ainesosia, joita ei välttämättä löydy jokapäiväisestä ruokavaliosta. Käytettyjen ainesosien yhdistelmä voi auttaa sinua saamaan tasapainoiseen mielialaan tarvittavan ravitsemuksen. Päivittäinen ravitsemuksellinen tuki toimitetaan täydellisen vitamiinien, luonnon botanicalsin ja heraproteiinin yhdistelmän kautta.

MoodBrite takuu: Sinulla on 60 päivää aikaa pyytää palautusta palautusta varten tuotteen talletusta varten. Tyytyväisyystakuu on suunniteltu yhdelle käyttäjälle 60 päivän ajan. Voit palauttaa tyhjät pullot/pakkaukset sekä sinetöidyt, käyttämättömät pullot/pakkaukset hyvitystä varten.

MoodBriten ainesosat: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix deca, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, hammaslanka HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Kopovidoni, Krospovidioni, piidioksidi, sorbitoli), laktoosi, magnesiumstearaatti, mannitoli, mikrokiteline-selluloosa.

Miksi ei #1? MoodBrite-sivusto on saatavilla vain englanniksi.

Tilaa MoodBrite #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 pistettä 100. Biogetica CalmoFormula on ei-riippuvuutta, 100% kasviperäisten korjaamiseksi tarkoituksena on luoda terve tasapaino aivoissa ja hermostossa, ilman tuottaa minkäänlaista haitallisia sivuvaikutuksia. Biogetica CalmoFormula on kolmihaarainen lähestymistapa emotionaaliseen terveyteen, jonka kliiniset psykologit ja luonnonlääketieteen asiantuntijaryhmä ovat koonneet.

Biogetica CalmoFormula Takuu:Kokeile Biogetica CalmoFormula vähintään 30 päivää. Jos et ole täysin tyytyväinen - jostain syystä - palauttaa tuotteen 1 vuoden kuluessa täydellisen hyvityksen vähemmän toimituskulut.

Biogetica CalmoFormula sisältää 3 tuotetta: CalmTonic ja Biogetica CalmoFormula ja PureCalm seuraavilla ainesosilla:

CalmTonic on 100% homeopaattisia, sisältää näitä ainesosia, ja on seuraavat käyttöaiheet (tarkoituksiin): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS, ja Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula on 100% kasviperäisten kaava, joka sisältää seuraavat ainesosat terapeuttinen annos: Passion kukka ja Mäkikuisma.

PureCalm on 100% kasviperäisten kaava, joka sisältää seuraavat ainesosat terapeuttinen annos: Lavender, Sitruunabalsamia, ja Passion kukka.

Miksi ei #1? Kaiken kaikkiaan tuote on suuri. Koska se sisältää kuitenkin kolme korjaustoimenpide, se on hieman ylihinnoiteltu; BrainActives tarjoaa samat edut halvemmalla. Biogetica sivusto on saatavilla vain Englanti.

Tilaa Biogetica CalmoFormula

Miten ylläpitää tervettä hyvää mielialaa

Liikunta on myös hyvä idea, koska toiminta vapauttaa endorfiineja, jotka voivat ottaa huonolla tuulella hyvällä tuulella ole aikaa lainkaan. Kaikki mitä tarvitset on kohtalainen tai korkea liikuntaa kuin endorfiineja vapautetaan. Aivan kuten se alkaa tuntua kuin olet loppumassa hengenvetoon, keho vapauttaa endorfiineja, jotka yllättäen tehdä sinusta tuntuu varsin onnellinen.

Musiikki voi rauhoittaa raakalainen peto, mutta se myös vapauttaa dopamiinia aivoissa, mikä puolestaan antaa erittäin miellyttävä tunne. Oletko koskaan huomannut, miksi suuri laulu voi kääntää mielialan huonosta hyvään? Se on dopamiinia töissä. Se on kuin pieni täristää onnellinen toimitetaan muodossa kolmen minuutin pop-laulu.