Change Language:


× Close
Miesten terveys
Naisten terveys
Akne & ihon hoito
Ruoansulatuskanavan
Kivun hallinta
Laihtuminen
Urheilu ja kuntoilu
Mental Health & Neurology
Sukupuolitauteja
Kauneus & hyvinvointi
Sydän & Blood
Hengityselimiä
Silmät terveys
Korvat terveys
Hormonitoimintaa
Yleiset terveyden huollon ongelmat
Natural Health Source Shop
Lisää kirjanmerkkeihin

Miten parantaa erektiota? Etsi 9 Foods että parantaa erektiota

How to Improve ErectionOn erittäin tärkeää, mitä syömme, koska se vaikuttaa meidän sukupuolielämää. Siis kun päätät valita tällaisia ruokia kuin peruna ja pihvi ajatella seksuaaliterveyteen ja ongelmia ne voivat aiheuttaa.

Valitsemalla oikea ruoka lisää seksuaalista halua tai parantaa seksiä. Lisäksi tiettyjä elintarvikkeita voi parantaa erektiota. Joitakin elintarvikkeita haju voi lisätä seksuaalista halukkuutta.

Lue tämä tarkastelu, opetella parantaa erektiota ja löytää 9 elintarvikkeet että parantaa erektiota!

9 elintarvikkeet että parantaa erektiota

Seuraavat 9 elintarvikkeet on lisättävä ruokavalio parantaa erektiota:

Banaanit

Bananas To Improve Erectile Function

Banaaneja parantaa erektiota:
  1. Banaanit ovat hyvä lähde kaliumia, joka tarvitaan normaalin toiminnan sydän ja verenkierto.
  2. Banaanien hallita natrium taso ja verenpaine, ja ovat luonnon korjaamiseksi, jota käytetään parantamaan erektiota.
  3. Kuitenkin tällä hetkellä muista lähteistä tai kalium myös, jos et pidä banaaneja ja kuluttaa liikaa suolaa. Voit saada tämän mineraali uuniperunoiden (erityisesti iholta sen) ja samoin appelsiinit.

Kirsikat

Cherries To Improve Erectile Function

Kirsikat parantaa erektiota:
  1. Kirsikat ovat täynnä antosyaanien, uniikki aineita, jotka suojata seinät valtimoiden, auttaa estämään niiden tukkeutumisen.
  2. Monia muita värikkäitä marjoja ja hedelmiä kuten luumut, persikat ja nektariinit auttaa pitämään teidän valtimoissa sileä ja rakkauselämä kukinta.

Chili

Chilies To Improve Erectile Function

Chili parantaa erektiota:
  1. Parantaa seksielämääsi chili Peppersin kanssa. Jos tulet punainen Nautittuasi mausteinen ruoka, joka on hiussuonia kasvaa pippuri voimaan.
  2. Ja se ei ole vain kapillaareja kasvojen alueella että laajentaa. Biologisesti erektio perustuu vain hydrauliikka ilmiö. Penis tulee kova, koska neste (veri), joka joutui verisuonia. Siksi terve vahva sydän ja verisuonet ovat tarpeen parantaa erektio laatu.

kahvi

Coffee To Improve Erectile Function

Teen parantaa erektiota:
  1. Tämä juoma aineenvaihduntaa, parantaa verenvirtausta kehoa kuten penis.
  2. Se voi parantaa erektio ja myös hoitoon Erektiohäiriöt.

Puutarha sipuli

Onion To Improve Erectile Function

Sipuli parantaa erektiota:
  1. Edellä elintarvikkeet ovat hyviä verenkiertoa koska phytochemical Allisiini sipulit ja valkosipulit.
  2. Mutta älä unohda niiden tuoksu, joita pitää unsexy. Tässä tapauksessa turvautua piparminttu ja persilja, ne auttaa poistaa jstk haju suussa.

Rasvainen kala

Oily Fish To Improve Erectile Function

Rasvainen kala parantaa erektiota:
  1. Rasvainen kala antaa ihmisen organismi omega-3-rasvahappoja. Verta tulee vähemmän viskoosi ja se aiheuttaa tarvittavat osat elin paremmin verenkiertoa .
  2. Syö enemmän taimen, lohi, tuoretta tonnikalaa, makrilli ja parantaa erektio.

Osterit

Oysters To Improve Erectile Function

Osterit parantaa erektiota:
  1. Osterit ovat tunnetusti lisätä seksuaalista voimakkuus, minkä vuoksi ne ovat erittäin hyvä seksikäs maine.
  2. On runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka hyödyttävät testosteroni, he voivat auttaa sinua jos haluat parantaa erektiota.

Porsaan

Pork To Improve Erectile Function

Sianlihan parantaa erektiota:
  1. B1-vitamiini edellyttäminen tasapainoinen keskushermostoon, jotta kuluttaa porsaan tuottaa enemmän siemennestettä.
  2. B1 hankitaan voi mustia papuja ja täysjyväleipää.

Viini

Wine To Improve Erectile Function

Viini parantaa erektiota:
  1. Juo punaviiniä saada antioksidantti phytochemical resveratrol. Se antaa sinulle hyvällä tuulella ja tulee parantaa erektiota.
  2. Tämän antioksidantin avaa valtimoita ja parantaa typpioksidin tuotantoa. Jälkimmäinen tehdä verisuonten laajentaa, ja niin Viagra toimii kun se auttaa parantaa erektiota. Mutta pilleri auttaa vain pieniä verisuonia ja resveratrol toimii tärkeimpiin kulkuväyliin myös.
  3. Älä juo liikaa - pari lasit ovat enemmän kuin tarpeeksi. Jos kuluttaa enemmän, saat päinvastaiseen tulokseen.

Parantaa erektiota terveet elämäntavat

Et todennäköisesti tiedä kuinka parantaa erektio aikana seksuaalisen kohtaamiset, mutta voit lisätä tämän joukko terveelliset elämäntavat ovat osoittaneet lisätä aikaa sängyssä ja myös seksuaalista suorituskykyä yleinen:

Harjoitus päivittäin

Workout

Mukaan kansainvälisen Society for Sexual Medicine:

Se on tosiasia, että jos me harjoitus päivittäin se antaa meille paljon hyötyä. Kyse ei ole siitä hyötyä tykkää kuvanveistoa kuuden pullon pakkaus - vaikka se on cool - puhumme etuja seksuaalinen elämäämme. Testosteroni booster eli luottamus hakata, jotain on varma; Työskentely ulos päivittäin jälkisäädös ehtiä sinun elimistö tuottaa enemmän testosteronia joka sama jotta kovemmin ja pitempään erektio ja tekee sinusta tuntuu varma itsestäsi.
Näiden kahden etuuden ovat avainkysymyksiä, voit helposti täydentää elintarvikkeita, joka parantaa erektiota. Se ei välttämättä tarkoita sinun ostavansa kuntosalin jäseneksi, koska kaikki eivät nauttii selvitetään, sisätiloissa tai perinteinen painonnosto ja sydän rutiinit.

Se tarkoittaa sinun pakottaa kehon tehdä jotain epämiellyttävää ainakin 45 min, on urheilusta, rutiini tai fancy TRX harjoitus olet ostanut.

Vähentää stressiä

Vähentää stressiä on myös olennainen tapa, sinun täytyy sisällyttää tottumukset-ohjelmistoon.

" Stressi on väistämättömänä elämässä, kärsimystä ja ongelmien ratkaiseminen on jokapäiväistä todellisuutta ja emme voi tehdä asialle mitään. "
Tweet

Stressi on #1 vihollinen kansanterveyden viime vuosikymmenen aikana, minkä vuoksi monet ihmiset kuolevat nuorempina ja elävät lyhyemmän elämää. Mitä voimme muuttaa on, miten me reagoimme vastaan että lähde stressiä, joko reagoi huono, haitallisia ja kielteisiä tai myönteisiä, itse ajaa ja luottavainen. Rauhoittua vähän ottaa joitakin syvään vähintään 20 sekuntia ja olet miten se auttaa rauhoittaa välittömästi.

Practive meditaatio

Meditation

Mukaisesti YogaJournal.com:

Meditaatio voi olla paljon hyötyä ja se on täydellinen täydentää elintarvikkeet parantaa erektiota. Meditaatio auttaa, vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta, joka on yhteinen vaikutusten ja seurausten erektiota. Päivittäisessä toiminnassa meditaatio voi tehdä paljon enemmän hyötyä matkan varrella.
Meditaatio on paitsi saada meidät tuntemaan iloinen ja läsnä hetkellä, mutta se myös lisää meidän itsetuntemusta ja että tapa tutkia pelkomme ja luultavasti miksi sinulla ei luota. Aluksi pieni päivittäinen meditaatio istunto aikaisin aamulla mieluiten ja aletaan lisätä hetken jokaiseen osaan kunnes löytää makea kohta.

Vältä liikaa alkoholia

Alcohol

Mukaisesti ScienceDirect tieteellisen:

Ei ole mitään salaisuuksia, kuinka huono alkoholi voi olla elämässäsi ja muut liian. Kuitenkin puhumme ei juominen lasin viiniä tai olutta tai kaksi; puhumme humaltuminen yhden viikonloppuisin. Siitä on haittaa terveydelle, rahoitus ja se on luultavasti yksi kaikkein vaarallisimmat aineet, jotka voivat alentaa libido.
Se on okei saada hieman humalassa, silloin tällöin, elämä on lyhyt ja haluamme nauttia siitä! Mutta samaan aikaan meidän täytyy saada irti elämästä, mutta jonka hallinnassa meidän juominen on olennainen askel.

Saada vitamiinit

Saat noin D-vitamiinia auringosta! Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa office ja Älä altistaa itsensä sun ainakin jotkut parit minuuttia koko päivän todennäköisemmin alijäämä vitamiineista ja lisää tuotantoa melatoniinia.

Melatoniini saa meidät tuntemaan, huimausta, väsynyt ja varmasti alentaa meidän libido, tarvitsemme lopettaa sen tuotannon altistaa auringonvalolle heti, kun heräämme tai jatkuvasti päivittäin. Se tekee meistä tuntuu enemmän hereillä, energinen ja seksuaalinen halu.

Oppia hallitsemaan

Control Ejaculation

Mukaisesti ClinicalTrials.gov:

Tuntemaan itsesi ja Laajenna rajojasi. No, se kuulostaa hieman runollinen, mutta se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, sinun täytyy ottaa wiener ja käytännössä sitä. Tiedä mies elin. Käytännössä ja tehdä se tuntuu se kestää pidempään kuin luulit. Yksi helppo askel lisätä pitkäikäisyys yhdynnän sängyssä harjoittelee yksinkertaisesti itsetyydytys.
Paitsi itsetyydytys, käytännössä orgasmin tunne ja miten hallita sinun tahtosi. Lopeta, jos on tarpeen ja toista. Huomaa, miten masturboida voi pahentaa tai parantaa kuntoa, sillä kuinka parantaa erektio on kyse valvonta ei hätiköiden, avain on tapana kestää, kuten haluat, kun et ole yksin.

Pyydä apua

Lisätietojen hakua varten tarvittaessa! Älä odota ratkaisemaan ongelmia vain toivovat. Jos te hankkia tried kaikki tässä luettelossa ja sinulla ei ole ollut mitään menestystä, olet todennäköisesti tarvitsevat ammatti- ja lääketieteellistä apua. Sairaudet, kuten Erektiohäiriöt ja muut häiriöt tarvitse lääketieteellistä hoitoa. Älä pelkää, ja älä epäröi vierailla lääkäri ja kuinka parantaa erektio laatu ja seksuaalista suorituskykyä.

Parantaa erektiota kasviperäisten pillereitä

Kun yrität parantaa erektiota, pitää mielessä, että vaikka on olemassa paljon safe kasviperäisten pillereitä ja reseptiä lääkkeitä, ne ei auta sinua paljon ellei ylläpitämään tervettä paino ja kiinni terveellisiä ruokailutottumuksia ja ruokavalion. Hyödyllisiä tuotteita, jotka auttavat sinua tulee sisältää sinkkiä, vitamiini E ja kalaöljy. Haitalliset tuotteet sisältävät runsaasti rasvaa, sokeria, natrium.

Suositeltavat erektio parantaminen pillereitä

Vigrax

Healthcare Product Vigrax on kliinisesti todistettu hoito erektiohäiriöt. Se käyttää luonnollisia yhdisteitä turvallinen terveillä miehillä kaavassa sisällyttämiseksi tärkeä ravintolisä. Patentoitu kaava jokainen Vigrax kapseli on suunniteltu erityisesti parantaa liikkeeseen peniksen ja lisäävät tunnetta stimulaatio.

Vigrax takaa: He palaavat rahaa jokainen paketti, joka ei ole avattu, jos vain et ole tyytyväinen tulokset hoito.

Ainekset Vigrax: Toisin kuin muut de hoidot Vigrax on lääkitys, tarkoitettu käytettäväksi päivittäin osana tasapainoista ruokavaliota. Scorpions Toimivaltaiselleelimelle ja tuotantomenetelmien suhde on tarkastettu huolellisesti ja hyväksynyt kaikki viranomaiset, joiden toimivaltaan.

Tilauksen Vigrax