Change Language:


× Close
PalautelomakeX

Valitettavasti viestiä ei voitu lähettää, tarkistaa kaikkia kenttiä tai yrittää myöhemmin uudelleen.

Kiitos viestistänne!

Palautelomake

Pyrimme tarjoamaan arvokkainta tietoa terveydestä ja terveydenhuollosta. Vastaa seuraaviin kysymyksiin ja auta meitä parantamaan verkkosivustoamme edelleen!




Tämä lomake on täysin turvallinen ja anonyymi. Emme pyydä tai tallenna henkilötietojasi: IP-osoitettasi, sähköpostiasi tai nimeäsi.

Miesten terveys
Naisten terveys
Akne & ihonhoito
Ruoansulatus- ja virtsatiejärjestelmät
Kivunhallinta
Laihtuminen
Urheilu ja kuntoilu
Mielenterveys & neurologia
Sukupuolitauteja
Kauneus & hyvinvointi
Sydän & veri
Hengityselimiä
Silmät Terveys
Korvat Terveys
Hormonitoimintaa
Yleiset terveydenhuollon ongelmat
Natural Health Source Shop
Lisää kirjanmerkkeihin

Miten parantaa erektiota? Etsi 9 ruokaa, jotka parantavat erektiota

How to Improve ErectionOn erittäin tärkeää, mitä syömme, koska se vaikuttaa seksuaaliseen elämäämme. Siksi, kun päätät valita sellaisia ruokia kuin peruna ja pihvi, ajattele seksuaaliterveyttäsi ja ongelmia, joita ne voivat aiheuttaa.

Valitsemalla oikean ruoan voit lisätä seksuaalista halua tai parantaa sukupuolen laatua. Lisäksi tietyntyyppiset elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan erektiota. Joidenkin elintarvikkeiden haju voi stimuloida seksuaalista halua.

Lue tämä arvostelu, opi parantamaan erektiota ja löytämään 9 ruokaa, jotka parantavat erektiota!

9 Elintarvikkeet, jotka parantavat erektiota

Seuraavat 9 ruokaa voidaan lisätä ruokavalioon erektiotoiminnon parantamiseksi:

Banaanit

Bananas To Improve Erectile Function

Banaanit erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Banaanit ovat suuri kaliumin lähde, joka on välttämätöntä sydämen ja verenkierron normaalille toiminnalle.
  2. Banaanit voivat hallita natriumtasoa ja verenpainetta ja ovat luonnollinen korjaustoimenpide, jota käytetään erektiotoiminnon parantamiseen.
  3. On kuitenkin myös muita lähteitä tai kaliumia, jos et pidä banaaneista ja kulutat liikaa suolaa. Voit saada tämän mineraalin myös takkiperunoista (erityisesti sen ihosta) ja appelsiineista.

Kirsikat

Cherries To Improve Erectile Function

Kirsikat erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Kirsikat ovat täynnä antosyaaneja, ainutlaatuisia yrttiaineita, jotka suojaavat valtimoiden seiniä, mikä auttaa estämään niiden tukkeutumista.
  2. Monet muut kirkkaanväriset marjat ja hedelmät, kuten luumut, persikat ja nektariinit, auttavat sinua pitämään valtimosi sileänä ja rakkauselämäsi kukkimassa.

Chili

Chilies To Improve Erectile Function

Chilit parantaa erektiota:
  1. Paranna seksielämääsi chilipaprikoilla. Jos sinusta tulee punainen mausteisen ruoan nauttimisen jälkeen, se on kapillaariesi laajeneminen pippurivaikutuksen vuoksi.
  2. Eikä vain kasvoalueesi kapillaarit laajene. Biologisesti erektio perustuu vain hydrauliikan ilmiöön. Penis tulee kovaksi nesteen (veren) vuoksi, joka pakotettiin verisuoniin. Siksi terve vahva sydän ja verisuonet ovat välttämättömiä erektion laadun parantamiseksi.

kahvi

Coffee To Improve Erectile Function

Kahvi erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Tämä juoma lisää aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa koko kehossasi, mukaan lukien peniksesi.
  2. Se voi auttaa parantamaan erektiota ja myös hoitamaan erektiohäiriöitä.

Puutarhasipuni

Onion To Improve Erectile Function

Sipuli erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Kuten edellä mainitut elintarvikkeet, sipulit ja valkosipuli ovat myös hyviä verenkiertoon fytokemiallisen allisiinin vuoksi.
  2. Mutta älä unohda heidän hajuaan, joka pitää epäsukupuolista. Tässä tapauksessa voit käyttää piparminttua ja persiljaa, ne auttavat hajustamaan suusi.

Öljyinen kala

Oily Fish To Improve Erectile Function

Öljyinen kala parantaa erektiota:
  1. Öljyinen kala antaa ihmisen organismille omega-3-rasvahappoja. Veri muuttuu vähemmän viskoosiksi ja se aiheuttaa parempaa verenkiertoa kehon tarvittaviin osiin.
  2. Syö enemmän taimenta, lohta, tuoretta tunnya, makrillia ja parannat erektiota.

Ostereita

Oysters To Improve Erectile Function

Osterit erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Ostereiden tiedetään lisäävän seksuaalista tehoa, siksi niillä on erittäin hyvä seksikäs maine.
  2. Koska ne ovat runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat hyviä testosteronille, ne voivat auttaa sinua, jos haluat parantaa erektiota.

Sianlihaa

Pork To Improve Erectile Function

Sianliha parantaa erektiota:
  1. Tarvitset B1-vitamiinia tasapainoiseen keskushermostoon, joten kuluta sianlihaa tuottamaan enemmän siemennestettä.
  2. Voit myös hankkia B1:tä mustista pavuista ja täysjyväleivästä.

Viini

Wine To Improve Erectile Function

Viini erektiotoiminnon parantamiseksi:
  1. Juo punaviiniä saadaksesi antioksidantti fytokemiallista resveratrolia. Se antaa sinulle hyvän tunnelman ja parantaa erektiota.
  2. Tämä antioksidantti avaa valtimoita ja parantaa typpioksidin tuotantoa. Jälkimmäinen saa verisuonet laajenemaan, joten Viagra toimii, kun se auttaa parantamaan erektiota. Mutta pilleri auttaa vain pieniä verisuonia, ja resveratrolia toimii myös päävaltimoissasi.
  3. Älä juo liikaa - yksi tai kaksi lasia on enemmän kuin tarpeeksi. Jos kulutat enemmän, saat päinvastaisen tuloksen.

Paranna erektiota terveellisillä tottumuksilla

Et todennäköisesti tiedä, miten parantaa erektiota seksuaalisten kohtaamisten aikana, mutta voit lisätä tämän määrän terveellisiä tapoja, jotka ovat osoittaneet auttavan lisäämään aikaa sängyssä, ja myös seksuaalista suorituskykyä kokonaisuudessaan:

Treenaa päivittäin

Workout

Kansainvälisen seksuaalilääketieteen seuran mukaan:

On tosiasia, että jos treenaamme päivittäin, se antaa meille paljon etuja. Emme puhu eduista, kuten six-packin veistämisestä - vaikka se tulee olemaan siistiä - puhumme seksuaalisen elämämme eduista. Kutsutaan testosteroni booster tai luottamus hakkerointi, jotain on varmaa; treenaaminen päivittäin saa kehosi tuottamaan enemmän testosteronia, joka vastaa kovempia ja pidempiä erektioita ja saa sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi.
Nämä kaksi etua ovat keskeisiä kohtia, joita voit helposti täydentää elintarvikkeilla, jotka parantavat erektiota. Se ei välttämättä tarkoita, että ostat kuntosalijäsenyyden, koska kaikki eivät nauti treenaamisesta sisätiloissa tai perinteisistä painonnosto- ja kardiorutiineista.

Se tarkoittaa, että pakotat kehosi tekemään jotain epämiellyttävää vähintään 45 minuutin, se voi olla urheilua, rutiinia tai hienoa TRX-harjoitusta, jonka olet ostanut.

Vähennä stressitasoja

Stressin vähentäminen on myös olennainen tapa, joka sinun on sisällytettävä tottumuksiisi.

" Stressi on elämässä väistämätöntä, kärsimys ja ongelmien ratkaiseminen on jokapäiväistä todellisuutta, emmekä voi tehdä asialle mitään. "
Tweet
Stressi on #1 kansanterveyden vihollinen viime vuosikymmeninä, siksi monet ihmiset kuolevat nuorempina ja elävät lyhyempää elämää. Voimme muuttaa sitä, miten reagoimme tähän stressin lähteeseen joko reagoimalla huonoon, haitalliseen ja negatiiviseen tai positiiviseen, itseohjautumiseen ja itsevarmaan. Rauhoitu hieman, hengitä syvään vähintään 20 sekuntia ja voit kuinka se auttaa sinua rauhoittumaan välittömästi.

Praktiivinen meditaatio

Meditation

YogaJournal.com:

Meditaatiolla voi olla sinulle paljon etuja ja se täydentää täydellisesti elintarvikkeitasi, jotka parantavat erektiota. Meditaatio auttaa myös vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta, jotka ovat yleisiä vaikutuksia ja seurausta erektiosta. Päivittäisellä meditaatiokäytännöllä voi olla paljon enemmän etuja matkan varrella.
Meditaatio ei vain saa meitä tuntemaan oloamme iloisemmiksi ja läsnä olevammiksi tällä hetkellä, vaan se myös lisää itsetuntemustamme ja siten tutkia pelkojamme ja todennäköisesti sitä, miksi sinulla ei ole luottamusta. Aloita pienestä lisäämällä päivittäinen meditaatioistunto aikaisin aamulla mieluiten ja aloita minuutin lisääminen jokaiseen osaan, kunnes löydät makean pisteesi.

Vältä liikaa alkoholia

Alcohol

ScienceDirectin mukaan:

Ei ole salaisuuksia siitä, kuinka huonoa alkoholi voi olla elämällesi ja muillekin. Emme kuitenkaan puhu lasillisen viiniä tai olutta tai kahta; Puhumme juomisesta joka ikinen viikonloppu. Se on haitallista terveydellesi, rahoitutkinnallesi, ja se on todennäköisesti yksi vaarallisimmista aineista, joka voi alentaa libidoa.
On ok olla vähän humalassa silloin tällöin, elämä on lyhyt ja meidän on nautittava siitä! Samalla meidän on kuitenkin saatava elämästä kaikki irti, mutta juomatottumuksiemme hallinta on olennainen askel.

Hanki vitamiineja

Ota D-vitamiinia auringosta! Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa toimistossa ja eivät altista itseään auringolle ainakin joitakin minuutteja koko päivän ajan, ovat todennäköisemmin alijäämä vitamiineja ja enemmän tuotantoa melatoniinia.

Melatoniini saa meidät tuntemaan huimausta, uneliasta ja ehdottomasti alentaa libidoamme, meidän on lopetettava sen tuotanto altistamalla auringonvalolle heti, kun heräämme tai jatkuvasti joka päivä. Se saa meidät tuntemaan olonsa hereillä, energisemmäksi ja seksuaaliseksi.

Opi hallitsemaan

Control Ejaculation

ClinicalTrials.gov:

Tunne itsesi ja laajenna rajojasi. Kuulostaa hieman runolliselta, mutta se tarkoittaa vain, että sinun täytyy ottaa nakkisi ja harjoitella sen kanssa. Tunne urkusi. Harjoittele ja saa sen tuntemaan, että se voi kestää kauemmin kuin luulit. Yksi helppo askel yhdynnän pitkäikäisyyden lisäämiseksi sängyssä on yksinkertaisesti itsetyydytyksen harjoittaminen.
Ei vain itsetyydytys, harjoittele orgasmin tunnetta ja kuinka hallita haluamallasi. Lopeta, jos se on tarpeen, ja toista. Huomaa, että tapa, jolla masturboit, voi pahentaa tai parantaa tilaasi, koska erektion parantamisessa on kyse hallinnasta eikä kiirehtimisestä mihinkään, avain on harjoitella kestämään, aivan kuten haluat, kun et ole yksin.

Pyydä apua

Etsi tarvittaessa lisää apua! Älä odota ratkovan ongelmiasi vain toivoen. Jos olet kokeillut kaikkea tässä luettelossa ja et ole onnistunut, tarvitset todennäköisemmin ammatillista ja lääketieteellistä apua. Sairaudet, kuten erektiohäiriöt ja muut häiriöt, tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa. Älä pelkää ja älä epäröi käydä lääkärissä ja miten parantaa erektio laatua ja seksuaalista suorituskykyä.

Paranna erektiota kasviperäisten pillereiden kanssa

Kun yrität parantaa erektiota, muista, että vaikka on olemassa paljon turvallisia kasviperäisiä pillereitä ja reseptilääkkeitä, ne eivät auta sinua paljon, ellet ylläpidä tervettä painoa ja pysy terveellisissä ruokailutottumuksissa ja ruokavaliossa. Hyödyllisiä tuotteita, jotka voivat auttaa sinua sisältämään sinkkiä, E-vitamiinia ja kalaöljyä. Haitalliset tuotteet sisältävät runsaasti rasvoja, sokeria, natriumia.

Esitelty erektio parannus pillereitä

Vigrax

Healthcare Product Vigrax on kliinisesti todistettu hoito erektiohäiriöihin. Se käyttää kaava luonnollisia yhdisteitä turvallinen terveille miehille sisällyttää tärkeä ravintolisä. Jokaisen Vigrax-kapselin patentoitu kaava on suunniteltu erityisesti parantamaan verenkiertoa peniksen sisällä ja parantamaan stimulaation tunnetta.

Vigraxin takuu: He palauttavat rahasi jokaisesta pakkauksesta, jota ei ole avattu, jos vain et ole tyytyväinen hoidon tuloksiin.

Vigraxin ainesosat: Toisin kuin muut E.D. hoidot, Vigrax on lääkitys, joka on tarkoitettu käytettäväksi päivittäisenä osana tasapainoista ruokavaliota. Kunkin yhdisteen suhde, tarkka koostumus ja tuotantomenetelmät on tarkastettu perusteellisesti ja kaikki toimivaltaiset viranomaiset ovat hyväksyneet sen.

Tilaus Vigrax

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Miten parantaa ennenaikainen siemensyöksy? Ennenaikaisen siemensyöksyn hoitomenetelmät

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Ennenaikainen siemensyöksyn määritelmä on hyvin epämääräinen. Se voi tarkoittaa siemensyöksyä ennen yhdyntää ja myös yhdynnän alussa. Ja joskus ennenaikainen siemensyöksy määritellään jopa viimeistelyksi aikaisemmin kuin kumppanisi. Viimeaikaisten tutkimusten perusteella ihmiset voivat välttää siemensyöksyongelman vähintään 95 prosentin tilanteissa. Paras vaihtoehto on sisällyttää kaikki kolme suurta ennenaikaista siemensyöksyn hoitomenetelmiä:kasviperäiset ennenaikaiset siemensyöksylääkkeet, käynnistys- ja pysäytystekniikka tai ennenaikaiset siemensyöksyharjoitukset.
Kuinka valita turvallisia volyymipillereitä

How to Choose Safe Volume Pills
Haluatko tehdä siemennesteen määrästä suuremman ja saada pitkäkestoiset siemensyöksyt? Yrität löytää volyymipillereitä. Ne auttavat sekä lisäämään siemennesteen määrää että tekemään siemensyöksyistäsi pidempiä. Turvalliset tilavuuspillerit ovat erittäin tehokkaita lisäämään siittiöiden kuormitusta ilman sivuvaikutuksia, joita voidaan odottaa, jos tuotetta muutetaan kemiallisesti. Lue tämä ohje, joka sisältää tiettyjä kohtia, jotka sinun on oltava selkeä ja tärkeitä asioita, joita sinun on etsittävä, jos haluat valita turvallisia volyymipillereitä.
Miesten voimakkuus pillereitä: Miten parantaa miesten tehoa

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Nykyään termi "voimakkuus" sekoittuu "haluun", vaikka niiden välillä ei ole niin paljon yhteistä. Silti voimakkuutta pidetään osana tervettä mieselämää ja ansaitsee huomiota sekä muita terveysaiheita. On miehiä, jotka voivat ylpeillä voimakkaalla miesten voimakkuus ja ei tarvitse parantaa sitä. Kaikella muulla luonnolla on jotain tarjottavaa miesten voimakkuutta parantavana. Nämä ovat yrttejä, hyödyllisiä kaavoja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Miesten voimakkuus pillereitä on huomattava erikseen, koska ne voivat tehdä ihmeitä parantaa miesten tehoa.
Päivitetty: 2021-03-17