Change Language:


× Close
PalautelomakeX

Valitettavasti viestiä ei voitu lähettää, tarkistaa kaikkia kenttiä tai yrittää myöhemmin uudelleen.

Kiitos viestistänne!

Palautelomake

Pyrimme tarjoamaan arvokkainta tietoa terveydestä ja terveydenhuollosta. Vastaa seuraaviin kysymyksiin ja auta meitä parantamaan verkkosivustoamme edelleen!




Tämä lomake on täysin turvallinen ja anonyymi. Emme pyydä tai tallenna henkilötietojasi: IP-osoitettasi, sähköpostiasi tai nimeäsi.

Miesten terveys
Naisten terveys
Akne & ihonhoito
Ruoansulatus- ja virtsatiejärjestelmät
Kivunhallinta
Laihtuminen
Urheilu ja kuntoilu
Mielenterveys & neurologia
Sukupuolitauteja
Kauneus & hyvinvointi
Sydän & veri
Hengityselimiä
Silmät Terveys
Korvat Terveys
Hormonitoimintaa
Yleiset terveydenhuollon ongelmat
Natural Health Source Shop
Lisää kirjanmerkkeihin

Luonnollinen vaihdevuodet hoito: Miten lievittää vaihdevuodet oireita?

Miten lievittää vaihdevuosioireita?

Löydä parhaat tuotteet vaihdevuosioireiden lievittämiseksi:

Vaihdevuodet

Naisen keho muuttuu koko hänen elämänsä ajan. Monet näistä muutoksista johtuvat erilaisista hormonitasoista, jotka tapahtuvat elämän eri vaiheissa. Murrosikä alkaa usein, kun tyttö on noin 12-vuotias. Hänen ruumiinsa vaihtaa rinnat ja häpykarvat kehittyvät, kuukausittaiset jaksot alkavat.

Vaihdevuosien siirtymä, jota kutsutaan yleisesti perimenopauseksi, on aika, jolloin naisen keho on lähempänä vaihdevuosia. Tällä hetkellä naisen kuukautiset voivat muuttua vähemmän säännöllisiksi, ja hän voi alkaa tuntea vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

National Institutes of Health Kansallisten terveysinstituuttien mukaan:

Perimenopause alkaa yleensä noin 2-4 vuotta ennen viimeistä kuukautisjaksoa. Se kestää noin vuoden viimeisen ajanjakson jälkeen. Vaihdevuosia leimaa naisen viimeinen kuukautiset. Et voi tietää varmasti, mikä on viimeinen jaksosi, ennen kuin olet ollut kausivapaa 1 koko vuoden ajan. Vaihdevuodet seuraavat vaihdevuosia ja kestävät loppuelämäsi. Raskaus ei ole enää mahdollista.
Voi olla joitakin vaihdevuosioireita, kuten emättimen kuivuus, joka voi jatkua kauan vaihdevuosien jälkeen.

Hormonitasojen muuttaminen voi aiheuttaa erilaisia vaihdevuosioireita, jotka voivat kestää muutamasta kuukaudesta muutamaan vuoteen tai pidempään. Joillakin naisilla on lievää epämukavuutta tai pahempaa. Toisilla on vain vähän tai ei mitään ongelmia. Jos jokin näistä muutoksista häiritsee sinua, tarkista lääkäriltä vaihdevuodet hoito.

Vaihdevuosien oireet

Et ehkä edes huomaa kahta tärkeää vaihdevuosioiretta:

Osteoporoosi

Vahvojen luiden ylläpitämiseksi keho hajottaa aina vanhan luun ja korvaa sen uudella terveellä luulla. Naisilla estrogeenin menetys vaihdevuosien ylle aiheuttaa enemmän luun menetystä kuin korvataan. Jos luuta menetetään liikaa, luut ohenevat ja ohenevat ja voivat murtua helposti. Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on heikot luut, ennen kuin he murtavat ranteen, lonkan tai selkärangan luun (nikamat). Lääkärit voivat testata luun tiheyttä (luun densitometriaa) selvittääkseen, onko sinulla osteoporoosin riski.

National Health ServiceYhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu sanoo:

Voit vähentää luukaton ja osteoporoosin riskiä tekemällä muutoksia elämäntapaasi - säännöllinen painoa kantava liikunta ja runsaan kalsiumin ja D-vitamiinin saaminen voivat auttaa. Saatavilla on myös lääkkeitä, jotka estävät luukatoa. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä on sinulle parasta.

Sydänsairaus

Nuoremmilla naisilla on pienempi sydänsairauksien riski kuin samanikäisten miehillä. Vaihdevuosien jälkeen naisen riski sairastua sydänsairauksiin on kuitenkin lähes sama kuin miehen. Itse asiassa sydänsairaudet ovat naisten suurin kuolinsyy, joka tappaa enemmän naisia kuin keuhko- tai rintasyöpä.

On tärkeää tietää verenpaineesi ja kolesterolin, HDL: n, triglyseridien ja paastoverenglukoosin tasot. Voit vähentää sydänsairauksien mahdollisuutta syömällä terveellistä ruokavaliota, tupakoimalla, laihtumalla ja kuntoilemalla säännöllisesti. On myös lääkkeitä, jotka voivat auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että teet kaikkesi suojellaksesi sydäntäsi.

Vaihdevuosioireiden lievittäminen

Pysyäksesi terveenä vaihdevuosien aikana ja lievittää vaihdevuosioireita voit tehdä joitain muutoksia elämäntapaan. Esimerkiksi:
  • Lopeta tupakointi.
  • Syö terveellistä ruokavaliota, joka on vähän rasvaa ja kolesterolia ja kohtalainen kokonaisrasvassa. Ruokavalion tulisi pyrkiä olemaan runsaasti kuitua ja sisältää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväruokia. Sen pitäisi olla myös tasapainossa vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien kalsium.
  • Laihduta, jos olet ylipainoinen.
  • Osallistu painoa kantavaan liikuntaan, kuten kävelyyn, lenkkeilyyn, juoksuun tai tanssiin, vähintään 3 päivää viikossa.
  • Ota lääkettä verenpaineesi alentamiseksi.
  • Käytä emättimen epämukavuutta varten vesipohjaisia emättimen voiteluaineita (ei vaseliinia) tai estrogeenivoidetta.
  • Jos tunnet usein kiireellistä tarvetta virtsata, kysy lääkäriltä tekniikoista, kuten lantion lihasharjoituksista, biopalautteesta ja virtsarakon koulutuksesta, jotka voivat auttaa sinua parantamaan lihasten hallintaa.
  • Varmista, että saat säännölliset lantio- ja rintakokeet, papa-testit ja mammografiat. Meihin yhteyttä lääkärille heti, jos huomaat kyhmyn rinnassasi.
  • Jos sinulla on kuumia aaltoja, pidä päiväkirjaa seurataksesi, milloin ne tapahtuvat. Näiden tietojen avulla voit ehkä selvittää, mikä laukaisee ne.
  • Kokeile näitä vinkkejä, joiden avulla voit hallita kuumia aaltoja:
    • Kun kuuma välähdys alkaa, mene jonnekin viileään paikkaan.
    • Jos kuumat välähdyksiä herättävät sinut yöllä, kokeile nukkua viileässä huoneessa.
    • Pukeudu kerroksittain, jotka voit ottaa pois, jos lämpenet liikaa.
    • Käytä lakanoita ja vaatteita, jotka antaa ihon "hengittää".
    • Juo kylmää juomaa (vettä tai mehua) salaman alussa.
  • Ajattele luonnollista vaihdevuosien hoitoa vaihdevuosioireiden lievittämiseksi.

Hormonikorvaushoito

Vaihdevuodet ovat luonnollinen tapahtuma naisen lisääntymiselämässä. Joten miksi et kohtelisi sitä luonnollisella tavalla? Hormonikorvaushoito (HRT) on vakiovaihtoehto vaihdevuosioireiden lievittämiseksi terveydenhuollon tarjoajien keskuudessa; on kuitenkin edelleen huomattavaa kiistelyä hyödyistä ja riskeistä, jotka liittyvät tavallisiin hormonikorvaushoitolääkkeisiin.

Viime vuosikymmeninä perinteinen lääketiede on hoitanut kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosioireita estrogeenikorvaushoidolla (ERT). Mutta koska ERT on vasta-aiheinen naisille, joilla on aiemmin ollut syöpä, hormonikorvaushoitoa, joka yhdistää estrogeenin synteettiseen progesteroniin, käytetään usein sen sijaan.

Mutta monet naiset eivät halua ottaa mahdollisesti lisääntynyttä riskiä syöpä liittyy ERT, tai he eivät pidä syklinen verenvuoto & merkittävät haittavaikutuksia usein aiheuttama hormonikorvaushoito. Nämä naiset alkavat etsiä luonnollista vaihdevuosien hoitoa.

The North American Menopause Society (NAMS)Pohjois-Amerikan vaihdevuosien seuran (NAMS) mukaan:

Viimeaikainen julkisuus synteettisen hormonikorvaushoidon terveysriskeistä on saanut monet naiset hakeutumaan luonnollisempaa vaihdevuosien hoitoon. Ja hyvästä syystä. Alueilla, joilla soi ja muut estrogeeniset kasvit ovat osa ruokavaliota, rintasyöpäluvut ovat paljon alhaisemmat ja vaihdevuosioireet ovat lähes olematon. Synteettinen hormonikorvaushoito ei ole yleistä, koska sitä ei tarvita.
Yhdysvalloissa, jossa lääkeyhtiöt tienaavat 8 miljardia dollaria vuodessa synteettisillä hormoneilla, rintasyöpä, sydänkohtaukset ja aivohalvaukset lisääntyvät dramaattisesti vaihdevuosinaisten keskuudessa. Tohtori John Lee, kirjailija "Mitä lääkärisi ei ehkä kerro sinulle vaihdevuosista", syyttää synteettisten hormonien lisääntyminen.

Hänen mukaansa lääkeyhtiöt ovat hyvin tietoisia ongelmista. "Koko juttu on hulluutta", hän sanoo, "ja sitä ohjaa ahneus." Muutama yksinkertainen ja luonnollinen ratkaisu voi selvittää vaihdevuosien oireita ja poistaa synteettisiin hormoneihin liittyvät terveysriskit.

Vaihdevuosien leikkaus

Leikkaus ei ole vaihdevuosien hoito, mutta leikkausta vaativat olosuhteet yleistyvät vaihdevuosien aikana.

Vaihdevuosileikkaus voi olla tarpeen vaihdevuosioireiden lievittämiseksi, kun:
  • Emättimen verenvuoto on vaikeaa ja häiritsee päivittäistä toimintaasi.
  • Epänormaali emättimen verenvuoto ei reagoi muihin hoitoihin ja anemia kehittyy verenpudotuksen vuoksi.
  • Muita ongelmia löydetään tai epäillään, mukaan lukien:
    • Kohdun limakalvon hyperplasia.
    • Kohdun fibroideja.
    • Endometrioosi.
    • Kohdun prolapsi.
    • Gynekologiset syövät, kuten kohdunkaulan syöpä, munasarja tai kohdun limakalvo (kohdun limakalvosyöpä).

Vaihdevuodet Hoito

Fytoestrogeenit ovat luonnossa esiintyvät yhdisteet, jotka on johdettu kasveista, joilla on estrogeeninen aktiivisuus. Niillä on samanlainen kemiallinen rakenne kuin estrogeenilla ja ne sitoutuvat reseptoreihin, jotka toimivat kuin hormonien säätelijät. Yhdisteiden ryhmänä niillä on monia ominaisuuksia ja ne voivat käyttäytyä tehostamalla estrogeenivaikutuksia, vaikka annos on pieni.

Ne voivat myös toimia estrogeenin vaikutuksen minimoimiseksi, kun on ylimääräistä ja näyttää olevan antibakteerisia ja sienilääkkeitä ja vähentää virusten vaikutuksia.

Luonnolliset vaihdevuosien hoitotuotteet on muotoiltu tunnetuimman yhdistelmän korkean tehon fytoestrogeenisia kasvitieteellisiä tuotteita, joilla on pitkä empiirinen historia vaihdevuosien hoito lievittää vaihdevuosioireita, ja tukee kehon hormonaalista tasapainoa.

Luonnollinen vaihdevuodet hoito

Suosittelemme parhaat luonnolliset vaihdevuodet hoito tuotteet:
  1. Biogetica Menopease — 96 pts.
  2. Biogetica Meno — 74 pts.
  3. MenoVive — 68 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica Menopease, 96 pistettä 100: sta. Biogetica Menopease, ravintolisä, on ravitsemuksellinen kasviperäinen matriisi, joka on muotoiltu täydentämään sitä, mitä et ehkä löydä jokapäiväisestä ruokavaliostasi. Osana terveellistä elämäntapaa Biogetica Menopease luonnollinen ravitsemus auttaa tukemaan ruokavaliovalintojasi terveellisiin vaihdevuosiin.

Biogetica Menopease -takuu: Sinulla on 60 päivää aikaa tuotteen toimitusta varten pyytää palautuslupaa hyvitystä varten. Tyytyväisyystakuu on suunniteltu yhdelle käyttäjälle 60 päivän ajan tuotteen käyttöä varten. Voit palauttaa tyhjät pullot/pakkaukset suljettujen käyttämättömien pullojen/pakkausten kanssa hyvitystä vastaan.

Biogetica Menopease Ainekset:E-vitamiini, mäkikuismauute, Sage lehtijauhe, Musta cohosh, Hesperidin metyylichalcone, Gamma oryzanol (riisileseöljy).

Miksi #1? Biogetica Menopease sisältää patentoidun sekoituksen luonnollisia kasvitieteellisiä, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on muotoiltu optimaaliseen päivittäiseen ravitsemukselliseen tukeen, ja se valmistetaan nykyisten GMP-ohjeiden mukaisesti. Biogetica Menopeasella ei ole raportoituja haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia.

Tilaa Biogetica Menopease
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Meno, 74 pistettä 100: sta. Biogetica Meno on turvallinen, riippuvuutta aiheuttava, luonnollinen kasviperäinen kaava, joka sisältää valikoiman yrttejä tukemaan hormonaalista tasapainoa perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana. Erityisesti kliinisen psykologin naisille muotoilemaa Biogetica Menoa on käytetty monien vuosien ajan naisten lisääntymisjärjestelmän tonicina vaihdevuosien yhteisen prosessin aikana.

Biogetica Menon takuu: Kokeile Biogetica Menoa vähintään 30 päivän ajan, jos et ole täysin tyytyväinen - jostain syystä - palauttamaan tuotetta täydelliseen hyvitykseen vähemmän toimitusmaksuja.

Biogetica Menon ainesosat:Musta cohosh (Cimicifuga racemosa), Pasque flower (Pulsatilla vulgaris).

Miksi et #1? Kaiken kaikkiaan tuote on hieno. Tämä tuote ei kuitenkaan ole taattu hoitoon tai lievittää vaihdevuosioireita.

Tilaa Biogetica Meno
RatingHealthcare Product #3 - MenoVive, 68 pistettä 100: sta. Douglas Laboratoriesin tarjoama MenoVive Formula on synergistinen ja kattava yhdistelmä vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä ja muita ravintoaineita, huolellisesti muotoiltu ja erityisesti suunniteltu tukemaan naisen terveyttä vaihdevuosien aikana tapahtuvien muutosten kautta.

Vaihdevuositakuu: Palautukset hyväksytään 30 päivän kuluessa siitä, kun asiakas on vastaanottanut ne.

MenoViven ainesosat:A-vitamiini, C-vitamiini (askorbiinihappo), D-3-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini, tiamiini (tiamiinimononitraatti), riboflaviini, niasiini/niasiiniamidi, B-6-vitamiini, foolihappo, B-12-vitamiini (sycb.), biotiini, panteteenihappo, kalsium, magnesium, Sinkki (aspartaatista/krebs/oksidikompleksista), seleeni (Seleeni Krebsistä), kupari (Krebsistä), mangaani, kromi, molybdeeni, kalium, koliini (koliinisitraatista/bitartraatista), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-Aminobenzo vanadiini (Vanadium Krebsistä), boori, hivenaineet (merikasvillisuudesta, Meno-Support proprietary Blend, Black Cohosh (root) (standardoitu uute), Dong Quai (juuri), Ipriflavone, Kelp (koko kasvi), Horsetail (varsi ja lehdet), Sage (lehti) ja Sitruunan bioflavonoidit.

Miksi et #1? Rahat takaisin -takuussa on ongelma: avatut tuotteet (tai vahingoittuneet tuotteet tai tuotteet, joissa on vaurioituneet tiivisteet) saavat vain 50% hyvityksen, enintään 1 avoimen pullon per tuote sku.

Tilaa MenoVive

Varhaiset vaihdevuodet

Vaihdevuodet esiintyvät todennäköisesti luonnollisesti 45 ikä vuoden iän jälkeen. Vaihdevuodet tapahtuvat kuitenkin missä tahansa iässä molempien munasarjojen poistamisen jälkeen (ooforektomia). Sädehoito tai muu hoito, joka vahingoittaa munasarjoja niin, että ne eivät enää toimi, aiheuttaa myös varhaisia vaihdevuosia.

Muita tekijöitä, jotka lisäävät varhaisten vaihdevuosien riskiä (ennen 45 vuoden ikää), ovat:
  • Paljon tupakointia.
  • Aivolisäkkeen sädehoito tai sen poistaminen.
  • Kemoterapiaa.
  • Sädehoito vatsaan tai lantioon.
  • Hoito gonadotropiinia vapauttavat hormonianalogit (GnRH- As).
  • Geneettiset ja autoimmuunisairaudet.
  • Syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia.

Miten estää vaihdevuodet oireet?

On monia tekijöitä, jotka voivat edistää tiettyjen vaihdevuosioireiden kehittymistä naisilla. Esimerkiksi tietyt hormonaaliset olosuhteet tai lääkkeet voivat vaikuttaa kehon hormonaaliseen tasapainoon ja lisätä vaihdevuosien oireita.

Vaikka vaihdevuosia on mahdotonta estää kokonaan, naiset voivat ryhtyä tiettyihin toimiin vaihdevuosien kielteisten vaikutusten vähentämiseksi. Tähän sisältyvät:
  • terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion valitseminen
  • stressin vähentäminen
  • säännöllinen liikunta
  • alkoholin ja kofeiinin saannin vähentämiseen
  • terveen painon ylläpitäminen ja lihavuuden ehkäiseminen
  • Tupakoinnin lopettamiseen
  • nesteytettynä pysyminen
  • monivitamiinilisien ottaminen naisille

Parhaat luonnolliset vaihdevuodet hoito tuotteet

Suosittelemme parhaat luonnolliset vaihdevuodet hoito tuotteet:
Viite
  1. Pohjois-Amerikan vaihdevuosien seura: Vaihdevuodet Oireet ja hoidot
  2. Kansalliset terveysinstituutit: Vaihdevuosien hormonihoidon tiedot
  3. WebMD.com: 11 Lisäravinteet vaihdevuodet
Päivitetty: 2020-11-18