Kuinka alentaa kolesterolitasoa? Löydä paras luonnollinen korkean kolesterolin hoito

Kolesteroli

Kolesteroli on steroli (steroidin ja alkoholin yhdistelmä). Kolesteroli on lipidi, joka löytyy kaikkien kudosten solukalvoista, ja se kuljetetaan kaikkien eläinten veriplasmassa. Koska kaikki eukaryootit syntetisoivat kolesterolia, pieniä määriä kolesterolia löytyy myös kasvien ja sienien kalvoista.

Nimi on peräisin kreikkalaisesta chole- (sappi) ja stereoista (kiinteä) sekä alkoholin kemiallisesta suffiksista -ol, koska tutkijat tunnistivat ensin kolesterolin kiinteässä muodossa sappikivissä. Kuitenkin vasta vuonna 1815 kemisti Eugene Chevreul nimesi yhdisteen "kolesteriiniksi".

Kolesterolin synteesi

Suurin osa kolesterolista syntetisoidaan elimistössä ja osa on ruokavalion alkuperää. Kolesterolia on enemmän kudoksissa, jotka joko syntetisoivat enemmän tai joissa on runsaammin tiheästi pakattuja kalvoja, esimerkiksi maksassa, selkäytimessä ja aivoissa. Sillä on keskeinen rooli monissa biokemiallisissa prosesseissa, kuten solukalvojen koostumuksessa ja steroidihormonien synteesissä.

Kolesteroli ei liukene vereen, mutta se kulkeutuu verenkiertoelimistössä sitoutuneena johonkin lipoproteiinilajikkeista, pallomaisiin hiukkasiin, joiden ulkopinta koostuu pääasiassa vesiliukoisista proteiineista.

LDL ja HDL

Näiden vesiliukoisten proteiinien päätyypit, pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL) ja suuritiheyksinen lipoproteiini (HDL), kuljettavat kolesterolia maksasta ja maksaan. Lipidihypoteesin mukaan epätavallisen korkeat kolesterolitasot (hyperkolesterolemia) ja LDL: n ja HDL: n epänormaalit osuudet liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin edistämällä aterooman kehittymistä valtimoissa (ateroskleroosi).

Tämä sairausprosessi johtaa sydäninfarktiin (sydänkohtaus), aivohalvaukseen ja perifeeriseen verisuonisairauteen. Koska korkea kolesteroli LDL edistää tätä prosessia, sitä kutsutaan "huonoksi kolesteroliksi", kun taas korkeat HDL-tasot ("hyvä kolesteroli") tarjoavat jonkin verran suojaa. Tasapaino voidaan korjata liikunnalla, terveellisellä ruokavaliolla ja joskus korkean kolesterolin hoidolla.

Pienitiheyksinen lipoproteiini: huono kolesteroli

Pienitiheyksinen lipoproteiini eli LDL tunnetaan huonona kolesterolina.

Suuritiheyksinen lipoproteiini: Hyvä kolesteroli

Suuritiheyksinen lipoproteiini tai HDL tunnetaan hyvänä kolesterolina.

Korkea kolesteroli

Noin kahdella kolmesta aikuisesta kolesterolitaso on suositeltua korkeampi (korkea kolesteroli). Korkea kolesteroli vaikuttaa sydämeesi ja verisuoniisi ja lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Korkea kolesterolitaso aiheuttaa rasvakertymien (plakkien) kertymistä verisuoniin.

Jotkut ihmiset ovat taipuvaisia tuottamaan enemmän kolesterolia kuin tarvitaan geneettisistä syistä. Sukuvika. Muissa tapauksissa korkea kolesteroli voi johtua ruokavaliosta, joka sisältää liian paljon vääränlaisia rasvoja, yhdistettynä liian vähäiseen liikuntaan kalorien polttamiseksi ja ylipainoon.

Ajan myötä sydäntäsi toimittavat verisuonet voivat tulla niin kapeiksi, että ne eivät pysty toimittamaan tarpeeksi happea sydänlihakseen, varsinkin kun käytät itseäsi. Tämä voi aiheuttaa rintakipua (angina). Jos rasvaplakki hajoaa, se voi aiheuttaa verihyytymän, joka voi estää veren virtauksen sydämeen (sydänsairaus) tai aivoihin (aivohalvaus). Siksi on erittäin tärkeää tietää kolesterolitasosi ja aloittaa korkean kolesterolin hoito tarvittaessa.

Kolesterolin riskitekijät

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat korkeaan kolesteroliin - jotkut ovat hallittavissa, kun taas toiset eivät. Hallitsemattomia riskitekijöitä ovat:

• Sukupuoli: Vaihdevuosien jälkeen naisen LDL-kolesterolitaso ("huono" kolesteroli) nousee, samoin kuin sydänsairauksien riski.
• Ikä: Riskisi kasvaa ikääntyessäsi. 45-vuotiailla ja sitä vanhemmilla miehillä ja 55-vuotiailla tai sitä vanhemmilla naisilla on lisääntynyt korkean kolesterolin riski.
• Perhehistoria: Riskisi kasvaa, jos isä tai veli kärsi varhaisesta sydänsairaudesta (ennen 55 vuoden ikää) tai äiti tai sisar kärsi varhaisesta sydänsairaudesta (ennen 65 vuoden ikää).

Hallittavissa olevia riskitekijöitä ovat:

• Ruokavalio: Syömäsi ruoan tyydyttynyt rasva ja kolesteroli nostavat kokonais- ja LDL-kolesterolitasoja.
• Paino: Ylipaino voi saada LDL-kolesterolitasosi nousemaan ja HDL-tasosi laskemaan. Sinun tulisi harkita mitä tahansa painonpudotusohjelmaa .
• Fyysinen aktiivisuus / liikunta: Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus auttaa alentamaan korkeaa kolesterolitasoa. Se auttaa myös laihtumaan.

Kuinka alentaa kolesterolitasoa?

Korkean kolesterolin hoidon päätavoitteena on alentaa korkeaa kolesterolitasoa tarpeeksi vähentämään sydänsairauksien tai sydänkohtauksen riskiä. Mitä suurempi riskisi on, sitä alhaisempi LDL-tavoitteesi on. Lääkärit aloittavat korkean kolesterolin hoidon määrittämällä "tavoitteesi" LDL: n alentamiseksi sydänsairauksien riskitekijöiden määrän perusteella.

Sydänsairauksien riskin vähentämiseksi tai pitämiseksi alhaisena on erittäin tärkeää:

• Hallitse muita mahdollisia riskitekijöitä, kuten korkeaa verenpainetta ja tupakointia.
• Noudata alhaisen tyydyttyneen rasvan ja alhaisen kolesterolin syömissuunnitelmaa.
• Säilytä haluttu paino.
• Osallistu säännölliseen liikuntaan.
• Aloita korkean kolesterolin hoito lääkärisi ohjeiden mukaan.

Kolesterolin ruokavalio

Terapeuttiset elämäntapamuutokset (TLC) ovat joukko asioita, joita voit tehdä auttaaksesi alentamaan korkeaa kolesterolia. Suurin osa korkean kolesterolin hoidosta on TLC-ruokavalio.

Elintarvikkeita, joissa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, ovat rasvattomat tai 1 prosentti maitotuotteita, vähärasvainen liha, kala, nahaton siipikarja, täysjyvätuotteet sekä hedelmät ja vihannekset. Etsi pehmeitä margariineja (nestemäisiä tai kylpyammelajikkeita), joissa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja jotka sisältävät vähän tai ei lainkaan transrasvoja (toinen ruokavalion rasvatyyppi, joka voi nostaa kolesterolitasoa). Rajoita korkean kolesterolin ruokia, kuten maksan ja muiden elinten lihaa, munankeltuaisia ja täysrasvaisia maitotuotteita. Hyviä liukoisen kuidun lähteitä ovat kaura, tietyt hedelmät (kuten appelsiinit ja päärynät) ja vihannekset (kuten ruusukaali ja porkkana) sekä kuivatut herneet ja pavut.

Korkean kolesterolin luonnollinen hoito

On olemassa monia vaihtoehtoisia hoitoja, jotka on suunniteltu alentamaan kolesterolia. Näiden luonnollisten tuotteiden on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän kolesterolitasoja. Esimerkiksi kalsiumlisien ottaminen yhdessä vähärasvaisen tai vähäkalorisen ruokavalion kanssa saattaa vähentää kolesterolia. Jotta kalsium toimisi tehokkaasti, tarvitset magnesiumia ja runsaasti D-vitamiinia.

Suosittelemme seuraavia luonnollisia kolesterolihoitotuotteita:

1. Hypercet — 96 pistettä
2. Kolestaasi — 85 pistettä
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 pistettä

#1 - Hypercet, 96 pistettä 100: sta. Hypercet voi auttaa tukemaan ja ylläpitämään terveitä kolesterolitasojasi normaalilla alueella. Tämä kaava on suunniteltu toimimaan ja auttamaan normaaleja kehon toimintoja optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Hypercet on 100% turvallinen, riippuvuutta aiheuttamaton, luonnollinen rohdosvalmiste, jonka on muotoillut luonnonlääketieteen asiantuntijaryhmä.

Hypercet sisältää: Commiphora mukul Guggul Gum hartsi 100mg, Allium sativum Lasan Bulbs 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Rahat takaisin -takuu: Voit palauttaa minkä tahansa käyttämättömän ja avaamattoman tuotteen, joka on ostettu mistä tahansa syystä yhdeksänkymmenen (90) päivän kuluessa ostosta ostohinnan palauttamiseksi.

Miksi #1? Hypercet on suunniteltu tukemaan turvallisesti kehon kykyä ylläpitää terveellisiä LDL- ja HDL-kolesterolitasoja, samalla kun se toimii yleisenä kardiovaskulaarisena tonicina ja tukee kehon luonnollista kykyä käsitellä haitallisia vapaita radikaaleja.

Tilaa Hypercet #2 - Kolestaasi, 85 pistettä 100: sta. Kolestaasi on ravitsemuksellinen yrttimatriisi, joka on suunniteltu täydentämään sitä, mitä et ehkä löydä päivittäisestä ruokavaliostasi. Osana terveellistä elämäntapaa kolestaasien luonnollinen ravinto auttaa tukemaan ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia.

Kolestaasin ainesosat: niasiini, standardoitu (2,5%) Guggul-oleoresiiniuute, Cayenne (hedelmäjauhe), valkosipuli (sipulijauhe), kasvisterolikompleksi, policosanol.

Kolestaasitakuu: tyytyväisyystakuu on suunniteltu yhdelle käyttäjälle 60 päivän tuotteen käyttöön. Siksi vain kaksi pulloa/pakkausta tuotteestasi voidaan avata hyvityksen saamiseksi.

Miksi et #1? Cholestasys-takuu on vain 60 päivää. Muuten tämä kolesterolihoitotuote on loistava.

Tilaa Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 pistettä 100: sta. Biogetica kolesteroliFormula on suunniteltu tukemaan kehoa turvallisesti sen kyvyssä ylläpitää terveellisiä LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin tasoja, samalla kun se toimii myös yleisenä kardiovaskulaarisena tonicina, joka tukee kehon luonnollista kykyä käsitellä haitallisia vapaita radikaaleja.

Biogetica kolesteroliKaava Ainesosat: Guggul, Punainen hiivariisi, Rooibos.

Rahat takaisin -takuu: Jos et ole täysin tyytyväinen - jostain syystä - palauta tuote heille 1 vuoden kuluessa täydellisestä hyvityksestä vähemmän toimituskuluja.

Miksi et #1? Biogetica kolesteroliKaava ei sisällä kalsiumia, magnesiumia ja muita komponentteja, joita tarvitaan terveiden kolesterolitasojen tukemiseen ja ylläpitämiseen.

Tilaa Biogetica KolesteroliKaava

Kolesterolia

Vaikka aloittaisit korkean kolesterolin hoidon, sinun on jatkettava hoitoa elämäntapamuutoksilla. Korkean kolesterolin hoito on tehokkainta, kun se yhdistetään matalan kolesterolin ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan. Aina kun harrastamme liikuntaa, tämä lisää HDL-kolesterolitasoa joillakin ihmisillä. Tämä HDL osoittaa pienemmän sydänsairauksien riskin.

Fyysinen aktiivisuus voi myös auttaa hallitsemaan painoa, diabetesta ja korkeaa verenpainetta. Aerobinen fyysinen aktiivisuus nostaa sydäntä ja hengitystaajuutta. Säännöllinen kohtalaisen voimakas fyysinen aktiivisuus, kuten reipas kävely, hölkkä ja uinti, hoitaa myös sydäntäsi ja keuhkojasi.