Miten koronavirusta hoidetaan luonnollisilla immuunijärjestelmän vahvistimilla?

Mikä on koronavirus?

Koronavirus ei ole yksittäinen sairaus. Se on itse asiassa kokonainen virusperhe, johon kuuluu yli 30 virustyyppiä. Nämä koronavirustyypit on yhdistetty kahteen perheeseen. Koronavirukset voivat tartuttaa ihmisiä ja eläimiä - kissoja, koiria, lintuja, sikoja ja nautoja.

Koronavirus löydettiin alun perin vuonna 1960, ja se sai nimensä ulkonäöstään: se on peittynyt teräviin rakenteisiin, jotka ulottuvat eri suuntiin ja muistuttavat kruunua eli koronaa. On todistettu, että koronavirukset voivat aiheuttaa useita sairauksia - tavallisesta flunssasta vakavaan akuuttiin hengitystieoireyhtymään (SARS) tai keuhkokuumeeseen.

Koronaviruksen tyypit

Viime vuosisadan aikana koronavirukset aiheuttivat pääasiassa lieviä hengitystieinfektioita . Koronaviruksia ei pidetty erityisen vaarallisina, koska kaikkia näitä sairauksia oli helppo hoitaa.

Tämä muuttui myöhemmin vuonna 2003, kun koronavirus aiheutti ensimmäisen vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän (SARS) epidemian. Tämä tyyppi nimettiin SARS-CoV:ksi, ja se aiheutti epidemian 26 maassa ja tappoi jopa 623 ihmistä.

Seuraava vakava tartuntaepidemia tapahtui vuonna 2012 Saudi-Arabiassa. Siinä diagnosoitiin uudentyyppinen koronavirus, joka aiheutti Lähi-idän hengitystieoireyhtymän (MERS-CoV) epidemian. Tämän epidemian aikana kuoli 416 ihmistä – 35 % kaikista tautitapauksista. MERS-CoV levisi tartunnan saaneiden kamelien tai ihmisten välisessä kontaktissa.

Uusi koronavirus: COVID-19

Uudentyyppinen koronavirus , 2019-ncoV eli COVID-19 , havaittiin ensimmäisen kerran joulukuussa 2019 (luultavasti marraskuussa 2019) Wuhanissa, Hubein maakunnassa Kiinassa. Virus aiheutti vakavan, tuntemattomasta syystä johtuvan keuhkokuumeen. Kiinalaiset tiedemiehet onnistuivat löytämään tartunnan lähteen. Todennäköisesti kyseessä oli Wuhanin mereneläviä myyvä tori.

Löytääkseen alkuperäisen viruksen , joka myöhemmin mutatoitui ja levisi eläimestä ihmiseen, kiinalaiset tiedemiehet tutkivat COVID-19:n rakennetta ja vertasivat sitä kaikkiin tunnettuihin koronaviruksiin. Samantyyppinen virus löydettiin lepakoista, ja näiden kahden viruksen genomissa oli vain pieni ero. Toinen mahdollinen yhteys COVID-19:n siirtymisessä eläimestä ihmiseen voisi olla myrkylliset käärmeet, joita löytyy Kiinan torilta.

Tutkijat ovat havainneet, että COVID-19 on geneettisesti yli 70-prosenttisesti samanlainen kuin SARS-CoV-virus. Sen kliiniset oireet ovat kuitenkin lievempiä, ja kokonaiskuolleisuus tämän tyyppiseen virukseen voi olla alhaisempi kuin SARS-CoV:hen.

Koronaviruksen mutaatio

Kun virus replikoituu eli monistaa itsensä, se voi vaihdella hieman. Näitä modifikaatioita kutsutaan mutaatioiksi . Perusviruksen "modifioitu versio" on sellainen, jolla on yksi tai useampi eri parametri.

Mitä enemmän virukset leviävät, sitä enemmän niillä on potentiaalia mutatoitua. Nämä mutaatiot voivat usein johtaa virusvariaatioon, joka soveltuu ympäristöön paremmin kuin emovirus. Termi " virusevoluutio " viittaa prosessiin, jossa muutetaan ja omaksutaan tehokkaita vaihtoehtoja.

Jotkut mutaatiot voivat muuttaa patogeenin ominaisuuksia , kuten sen leviämistapaa (esimerkiksi tekemällä siitä nopeasti leviävän) tai sen aiheuttaman tilan vakavuutta (esimerkiksi siitä voi tulla vaarallisempi ja aiheuttaa hengenvaarallisia tiloja).

Koronaviruksen oireet

Hengitystieoireyhtymän ilmenemismuodot 2019-ncoV-koronaviruksen tartunnan yhteydessä voivat vaihdella täydellisestä oireettomuudesta (oireeton sairaus) vakavaan keuhkokuumeeseen, johon liittyy hengitysvajaus ja joka voi johtaa kuolemaan. Potilaat ovat yleensä huolissaan kuumeesta, yskästä ja hengenahdistuksesta. Tämä ei kuitenkaan aina johda keuhkokuumeeseen. Joissakin tapauksissa voi esiintyä ruoansulatuskanavan oireita , kuten ripulia .

Koronaviruksen vakaviin oireisiin voi kuulua hengitysvajaus, joka vaatii potilaan avustamista tehohoidossa ja avustusta. Koronaviruksen vaikeassa kulussa sekundaariset sieni- ja bakteeri-infektiot ovat mahdollisia.

Virus on ilmeisesti erityisen vaarallinen heikentyneen immuunijärjestelmän omaaville ja iäkkäille ihmisille sekä potilaille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai kroonisia keuhkosairauksia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että yleisimmät koronaviruksen oireet ovat:

• kuume (yli 90 % tapauksista);
• yskä (joko kuiva tai pienellä määrällä ysköstä - 80 %:ssa tapauksista);
• hengenahdistus (55 %);
• lihaskipu ja väsymys (44 %);
• painon tunne rinnassa (vähintään 20 %).

Miten koronavirus diagnosoidaan?

Lieviä koronaviruksen oireita omaavaa potilasta tutkittaessa lääketieteen asiantuntijan tulee ottaa huomioon, onko henkilö vieraillut viimeisten 14 päivän aikana maissa, joissa on ollut koronavirusepidemioita, tai onko hän ollut tekemisissä muiden potilaiden kanssa, joilla on vahvistettu tartuntatapaus.

Potilaan tilan vakavuudesta riippumatta sairaalahoito on välttämätöntä. Tehokkain ratkaisu koronaviruksen leviämisen estämiseksi on kaikkien potilaiden eristäminen.

Koronaviruksen komplikaatiot

Useimmissa tapauksissa potilaat toipuvat nopeasti ilman komplikaatioita. Ainakin 10 prosentissa kaikista tapauksista voi kuitenkin ilmetä vaarallisia komplikaatioita, kuten nopeasti etenevä akuutti hengitysvaikeusoireyhtymä (hengitysvajaus), joka on välitön kuolinsyy.

Miten koronavirusta hoidetaan?

Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä koronaviruksen spesifiseen hoitoon . Koronaviruksen aiheuttamaan epätyypilliseen SARS-infektioon liittyvään keuhkokuumeeseen määrätään perinteinen hoito-ohjelma (pääasiassa oireenmukaista ja tukevaa hoitoa).

Lääketieteelliset hoitovaihtoehdot

Nykyaikainen koronaviruksen hoito keskittyy oireiden lievittämiseen, komplikaatioiden ehkäisyyn ja toipumisen tukemiseen. Lääkärit voivat määrätä viruslääkkeitä viruskuorman vähentämiseksi soveltuville potilaille. Nämä lääkkeet auttavat rajoittamaan viruksen aktiivisuutta ja voivat lyhentää sairauden kestoa, kun niitä käytetään varhaisessa vaiheessa. Joissakin tapauksissa tarvitaan kortikosteroideja vakavan tulehduksen vähentämiseksi, erityisesti potilailla, joilla on hengitysvaikeuksia. Lääkärit käyttävät myös kuumetta alentavia lääkkeitä epämukavuuden hallitsemiseksi ja vakaan ruumiinlämmön ylläpitämiseksi.

Potilaat, joilla on alhainen happitaso, saattavat tarvita happihoitoa hengityksen tukemiseksi. Vakavammissa tapauksissa sairaalahoito tarjoaa seurantaa, nesteytystä ja edistyneitä hoitoja, jotka auttavat vakauttamaan elintärkeitä toimintoja. Näiden toimenpiteiden tarkoituksena on pitää oireet hallinnassa samalla, kun keho rakentaa vahvan immuunivasteen. Lääketieteellinen hoito valitaan iän, terveydentilan ja oireiden vakavuuden perusteella.

Koronavirusrokote

Heinäkuuhun 2021 mennessä oli kehitetty ja käytössä jopa 10 erilaista koronavirus-COVID-19-rokotetta . Ensimmäinen massarokotuskampanja alkoi joulukuun alussa 2020, ja 15. helmikuuta 2021 mennessä oli annettu jo 175,3 miljoonaa rokotetta. Ainakin kymmentä erilaista rokotetyyppiä on tällä hetkellä käytössä ja jopa 70 on kehitys- ja testausvaiheessa.

WHO lisäsi Pfizerin COVID-19-rokotteen EUL:ään 31. joulukuuta 2020. Myöhemmin, 15. helmikuuta 2021, AstraZeneca ja Oxfordin yliopisto esittelivät kaksi versiota COVID-19-rokotteesta, jotka valmistivat Serum Institute of India ja SKBio. WHO lisäsi listalle toisen (Johnson & Johnson) -yhtiön valmistaman rokotteen 12. maaliskuuta 2021.

COVID-19-rokotteet kehitettiin vasta muutama kuukausi sitten, joten on liian aikaista sanoa, kuinka kauan niiden tarjoama suoja kestää. Tutkijat tekevät parhaillaan tutkimuksia selvittääkseen tämän. Julkaistujen tietojen mukaan useimmat COVID-19:lle altistuneet henkilöt kehittävät immuunireaktion, joka suojaa heitä uudelleentartunnalta , vaikka tämän immuniteetin voimakkuus ja kesto ovat epäselviä ja niitä tutkitaan edelleen.

COVID-19-rokotteiden on osoitettu olevan turvallisia useimmille yli 18-vuotiaille henkilöille , jopa niille, joilla on monia ennestään sairauksia, mukaan lukien autoimmuunisairaudet. Korkea verenpaine , diabetes, keuhkoputkentulehdus , keuhko-, maksa- ja munuaissairaudet sekä vakaat ja hallinnassa olevat krooniset infektiot ovat esimerkkejä näistä sairauksista.

Jos olet aiemmin sairastanut COVID-19:n, sinun tulisi rokottaa, jos sinua kehotetaan tekemään niin . COVID-19:n jälkeisen suojan taso riippuu yksilön kehon ominaisuuksista, emmekä tiedä, kuinka kauan suojaava vaikutus voi jatkua.

Keuhkokuumeen hoito

Koronaviruksen aiheuttamaa keuhkokuumetta hoidetaan WHO:n protokollan mukaisesti tehohoitoyksiköissä tai -osastoilla. Koronaviruksen aiheuttamaan epätyypilliseen SARS-infektioon määrätään perinteinen hoito-ohjelma (pääasiassa oireenmukainen ja tukeva hoito).

Kiinalaiset lääkärit väittävät myös onnistuneensa hoitamaan uudentyyppistä keuhkokuumetta siirtämällä veriplasmaa luovuttajilta, jotka ovat toipuneet COVID-19:stä.

Luonnonmukaiset tuotteet lisätukea varten

Luonnontuotteet voivat tukea immuunitasapainoa, kun keho taistelee sairautta vastaan. Monet ihmiset käyttävät vitamiineja , rohdosvalmisteita ja immuunijärjestelmää tukevia lisäravinteita ylläpitääkseen vakaata immuunitoimintaa virusinfektioiden aikana. C-vitamiini ja sinkki tukevat immuunijärjestelmän vahvuutta ja auttavat kehoa hallitsemaan sairauden aiheuttamaa stressiä. Yrttivalmisteet voivat sisältää kasviuutteita, jotka edistävät yleistä hyvinvointia.

Luonnontuotteet eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta ne voivat toimia tukena. Ihmiset usein sisällyttävät ne osaksi laajempaa hoitosuunnitelmaa, joka noudattaa myös lääketieteellisiä ohjeita. Luotettavien luonnollisten koostumusten johdonmukainen käyttö voi auttaa parantamaan vastustuskykyä ja tukemaan normaalia immuunipuolustusta kehon toipuessa.

Elämäntapa ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Terveelliset päivittäiset tavat auttavat vahvistamaan kehon luonnollista puolustuskykyä. Säännöllinen uni tukee immuunitoimintaa ja antaa solujen palautua. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, antaa keholle tasaisesti ravintoaineita. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus edistää verenkiertoa ja yleistä hyvinvointia.

Hyvä hygienia, mukaan lukien säännöllinen käsienpesu ja pintojen puhdistaminen, vähentää altistumista tartuntataudeille. Stressinhallinta on hyödyllistä myös siksi, että krooninen stressi voi heikentää immuunivastetta. Nämä toimenpiteet auttavat luomaan vahvan perustan paremmalle terveydelle koronaviruksen ja muiden virusinfektioiden aikana.

Luonnollisia tuotteita immuunijärjestelmän tukemiseen

Yrttikaavat

Monet yrttivalmisteet pyrkivät tukemaan yleistä immuunitoimintaa ja edistämään hyvinvointia virusinfektioiden aikana. Nämä sekoitukset sisältävät usein kasviuutteita, jotka auttavat kehoa pysymään tasapainossa stressin aikana. Ihmiset käyttävät näitä valmisteita ylläpitääkseen tasaisia ​​energiatasoja ja tukeakseen luonnollista puolustuskykyä. Yrttivaihtoehdot ovat suosittuja, koska ne ovat peräisin kasviperäisistä lähteistä ja niitä voidaan käyttää muiden terveyskäytäntöjen rinnalla. Säännöllisesti käytettynä ne voivat auttaa kehoa pysymään paremmin valmistautuneena selviytymään kausittaisista haasteista.

Vitamiinipohjaiset tuotteet

Vitamiinipohjaiset tuotteet ovat edelleen yleinen valinta immuunijärjestelmän tukemiseen. Nämä lisäravinteet toimittavat keholle välttämättömiä ravintoaineita, joita voi olla vaikeampi saada sairauden tai huonon ravinnonsaannin aikana. C-vitamiiniin , D-vitamiiniin ja sinkkiin keskittyviä tuotteita käytetään laajalti immuunitoiminnan ylläpitämiseen. Monet ihmiset valitsevat niitä varmistaakseen, että keho saa ravintoaineita, jotka edistävät immuunijärjestelmän vakautta ja yleistä hyvinvointia. Nämä tuotteet tukevat perusravitsemuksellisia tarpeita ja voivat olla osa laajempaa terveysrutiinia.

Mineraali- ja antioksidanttilisät

Mineraali- ja antioksidanttilisäravinteilla on keskeinen rooli vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämisessä. Ne tarjoavat yhdisteitä, jotka auttavat kehoa hallitsemaan päivittäistä stressiä ja tukevat luonnollista palautumista. Antioksidantteja sisältävät tuotteet auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä, ​​joka voi lisääntyä virusinfektioiden aikana. Myös seleeniä tai magnesiumia voidaan sisällyttää tukemaan soluprosesseja, jotka pitävät immuunijärjestelmän normaalina. Näitä vaihtoehtoja käytetään usein tasapainoisen immuunitoiminnan ylläpitämiseen ja pitkäaikaisen hyvinvoinnin edistämiseen.

Yhdistelmäimmuniteettituotteet

Monet ihmiset valitsevat yhdistelmätuotteita , jotka sisältävät vitamiinien, kivennäisaineiden, yrttien ja antioksidanttien yhdistelmän. Nämä koostumukset tarjoavat kokonaisvaltaisemman lähestymistavan tukemalla useita immuuniterveyden osa-alueita samanaikaisesti. Tyypillinen yhdistelmätuote voi sisältää ravintoaineita päivittäiseen hyvinvointiin, kasvipohjaisia ​​komponentteja yleiseen tukeen ja antioksidantteja solujen suojaamiseen. Nämä tuotteet sopivat henkilöille, jotka haluavat yhden ravintolisän, joka vastaa useisiin immuunijärjestelmään liittyviin tarpeisiin. Ne voivat täydentää lääketieteellistä hoitoa, kotihoitoa ja elämäntapamuutoksia. Luotettavien yhdistelmävalmisteiden säännöllinen käyttö voi auttaa ylläpitämään vakaata immuunijärjestelmää ympäri vuoden.

Miten luonnontuotteet tukevat immuunijärjestelmää

• Luonnontuotteet auttavat kehoa ylläpitämään vakaata immuunitoimintaa toimittamalla ravinteita ja kasviperäisiä yhdisteitä, jotka tukevat normaaleja solujen toimintoja. Immuunijärjestelmä on riippuvainen vitamiinien , kivennäisaineiden ja antioksidanttien tasaisesta saannista toimiakseen tehokkaasti. Kun keho saa näitä alkuaineita oikeina määrinä, immuunisolut voivat reagoida haasteisiin tehokkaammin. Luonnontuotteet auttavat luomaan tämän vakaan ympäristön, jolloin immuunijärjestelmä voi toimia ilman tarpeetonta rasitusta.
• Monet luonnontuotteet auttavat kehoa ylläpitämään tervettä solutasapainoa sairauden aikana. Virusinfektiot rasittavat soluja, mikä voi vaikuttaa immuunivasteeseen. Luonnontuotteiden ravintoaineet ja kasviuutteet auttavat näitä soluja niiden suorittaessa normaaleja biologisia tehtäviä. Tämä tuki voi auttaa vähentämään stressin vaikutusta kehoon ja helpottamaan immuunisolujen pysymistä aktiivisina. Tasapainoinen solutoiminta antaa immuunijärjestelmälle resurssit, joita se tarvitsee toimiakseen vakaasti.
• Luonnontuotteet sisältävät usein antioksidantteja , jotka auttavat kehoa hallitsemaan oksidatiivista stressiä. Oksidatiivinen stressi lisääntyy, kun keho taistelee infektiota vastaan. Jos stressitasot nousevat liian korkeiksi, immuunisolut saattavat toimia vähemmän tehokkaasti. Antioksidantit auttavat neutraloimaan sairauden aikana syntyviä haitallisia yhdisteitä. Tämä tuki antaa immuunijärjestelmälle paremman toimintaympäristön ja auttaa kehoa pysymään vahvempana toipumisen aikana. Antioksidantit auttavat myös suojaamaan kudoksia, kun immuunijärjestelmä keskittyy viruksen torjuntaan.
• Jotkut luonnontuotteet auttavat kehoa ylläpitämään vahvoja fyysisiä suojaesteitä , kuten hengitysteiden limakalvoa. Nämä suojaesteet toimivat ensimmäisenä puolustuskeinona haitallisia aineita vastaan. Vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat tukemaan normaalia kudosrakennetta ja ylläpitämään nesteytystä, mikä auttaa näitä suojaesteitä toimimaan odotetulla tavalla. Kun suojaesteet pysyvät vahvoina, kehon on helpompi hallita virusaltistusta ja rajoittaa haitallisten aineiden leviämistä elimistössä.
• Luonnontuotteet auttavat kehoa pysymään terveemmässä tilassa myös sairauden aikana. Kun energiatasot pysyvät vakaina ja ravitsemukselliset tarpeet tyydytetään, immuunijärjestelmä voi pysyä aktiivisena ylikuormittumatta. Tämä kokonaisvaltainen hyvinvoinnin tuki tekee luonnontuotteista arvokkaan osan tasapainoista lähestymistapaa immuuniterveyteen.

Yleisiä ainesosia luonnontuotteissa immuunijärjestelmän tukemiseksi

Tärkeimmät vitamiinit

Monet luonnontuotteet sisältävät välttämättömiä vitamiineja, jotka auttavat pitämään immuunijärjestelmän vakaana. Nämä ravintoaineet tukevat normaalia solujen toimintaa ja auttavat kehoa hallitsemaan stressiä sairauden aikana. Yleisiä vitamiinien ainesosia ovat:

• C-vitamiini - Tukee immuunisolujen toimintaa ja yleistä hyvinvointia.
• D-vitamiini - Auttaa ylläpitämään normaalia immuunitoimintaa ja tukee yleistä terveyttä.
• A-vitamiini - Tukee kudosten terveyttä ja auttaa ylläpitämään vahvoja suojakertoimia.
• B-vitamiinikompleksi - Auttaa tukemaan energiantuotantoa ja normaaleja soluprosesseja.

Tärkeät mineraalit

Mineraaleilla on keskeinen rooli immuunitasapainossa. Monet luonnontuotteet sisältävät mineraaleja, jotka tukevat normaalia immuunitoimintaa ja auttavat kehoa pysymään vahvana virusinfektioiden aikana. Yleisiä mineraaliainesosia ovat:

• Sinkki - Auttaa tukemaan immuunisolujen toimintaa.
• Seleeni - Tukee antioksidanttiprosesseja.
• Magnesium - Auttaa ylläpitämään normaalia lihasten ja hermojen toimintaa ja tukee yleistä hyvinvointia.
• Rauta - Tärkeä hapen kuljetukselle ja yleiselle elinvoimalle.

Yrttikomponentit

Yrttiainesosat lisäävät kasvipohjaista tukea, jota monet ihmiset käyttävät tasapainon ylläpitämiseen sairauden aikana. Nämä yrtit auttavat edistämään luonnollista puolustuskykyä ja tukevat yleistä hyvinvointia. Yleisiä yrttiainesosia ovat:

• Punahattu - Käytetään yleisen immuunitoiminnan tukemiseen.
• Seljanmarja - Käytetään yleisesti kausiluonteiseen hyvinvointiin.
• Valkosipuliuute - Auttaa tukemaan immuunijärjestelmää.
• Inkivääri - Käytetään lohtuun ja yleiseen hyvinvointiin infektioiden aikana.

Antioksidanttien lähteet

Antioksidantit auttavat suojaamaan kehoa oksidatiiviselta stressiltä, ​​joka lisääntyy virusinfektioiden aikana. Monet luonnontuotteet sisältävät antioksidanttipitoisia ainesosia, jotka tukevat solujen terveyttä. Yleisiä antioksidanttien lähteitä ovat:

• Vihreän teen uute – Sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmän tasapainoa.
• Kurkuma - Tunnetaan yhdisteistä, jotka tukevat yleistä hyvinvointia.
• Kversetiini - Auttaa tukemaan antioksidanttista aktiivisuutta.
• E-vitamiini - Tukee antioksidanttipuolustusta ja yleistä immuunijärjestelmän terveyttä.

Lisätukevat ainesosat

Jotkut luonnontuotteet sisältävät lisäaineita, jotka auttavat kehoa pysymään vakaana sairauden ja toipumisen aikana. Nämä ainesosat auttavat ylläpitämään hyvinvointia ja tukevat yleistä immuunijärjestelmän vahvuutta. Esimerkkejä ovat:

• Probiootit - Tukevat ruoansulatuskanavan terveyttä ja yleistä tasapainoa.
• Omega-3-rasvahapot - Tukevat yleistä terveyttä ja solujen toimintaa.
• Aminohapot - Tukevat kudosten terveyttä ja energiatasoja.

Miten ehkäistä COVID-19-koronavirusta?

Vaikka ei ole olemassa hoitoa tai lääkitystä, joka voi estää uudentyyppisen koronaviruksen aiheuttaman tartunnan, COVID-19-riskiä voidaan pienentää. WHO suosittelee tavanomaisten varotoimien noudattamista koronavirusten leviämisen estämiseksi :

• Pese kädet usein saippualla tai käytä alkoholipohjaisia ​​käsidesiä, erityisesti palattuasi kotiin julkisilta paikoilta.
• Peitä suusi ja nenäsi kyynärpäällä tai nenäliinalla yskiessäsi tai aivastaessasi.
• Älä koskettele silmiäsi, nenääsi ja suutasi käsilläsi julkisilla paikoilla tai kulkuvälineissä.
• Vältä lähikontaktia muihin ihmisiin, yritä pysyä heihin vähintään metrin päässä.
• Vältä henkilökohtaisten tavaroiden, kuten silmälasien, kynien ja muiden esineiden, jakamista, jos olet sairas.
• Suorita huoneen säännöllinen märkäpuhdistus ja desinfiointi, mukaan lukien kaikki usein kosketellut pinnat.
• Käytä ainoastaan ​​eläinperäisiä, lämpökäsiteltyjä elintarvikkeita.
• Vältä kosketusta eläinten kanssa.
• Jos sinulla on flunssan oireita, älä mene töihin, kouluun tai muihin julkisiin paikkoihin.

Lisäksi yksi tehokkaimmista tavoista estää minkä tahansa taudin leviäminen on välttää paniikkia . Immuunijärjestelmäämme tuhoavat tekijät ovat emotionaalinen tai fyysinen stressi , ja niitä tulisi ehkäistä tehokkaasti.

Viite

1. Maailman terveysjärjestö: SARS (vakava akuutti hengitystieoireyhtymä)
2. Tautientorjunta- ja ehkäisykeskukset: COVID-19:n oireet
3. Kansallinen terveyspalvelu: Yleiskatsaus koronavirukseen (COVID-19)
4. Yhdysvaltain kansalliset terveysinstituutit: Koronavirus ja "vaihtoehtoiset" hoidot
5. Kaiser Permanente Washington Health Research Institute: Ensimmäinen koronavirusrokotteen kokeilu