Kuinka parantaa erektiota? Löydä 9 ruokaa, jotka parantavat erektiohäiriötä
On erittäin tärkeää, mitä syömme, koska se vaikuttaa seksuaaliseen elämäämme. Siksi, kun päätät valita sellaisia ruokia kuin peruna ja pihvi, mieti seksuaaliterveyttäsi ja niiden mahdollisesti aiheuttamia ongelmia.Valitsemalla oikean ruoan voit lisätä seksuaalista halua tai parantaa seksin laatua. Lisäksi tietyntyyppiset elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan erektiohäiriöitä. Joidenkin elintarvikkeiden haju voi stimuloida seksuaalista halua.
Lue tämä arvostelu, opi parantamaan erektiota ja löytämään 9 ruokaa, jotka parantavat erektiota!
9 Ruoat, jotka parantavat erektiohäiriötä
Seuraavat 9 ruokaa voidaan lisätä ruokavalioosi erektiohäiriön parantamiseksi:Banaanit
Banaanit erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Banaanit ovat suuri kaliumin lähde, joka on välttämätön sydämen ja verenkierron normaalille toiminnalle.
- Banaanit voivat hallita natriumtasoasi ja verenpainettasi, ja ne ovat luonnollinen lääke, jota käytetään erektiohäiriöiden parantamiseen.
- Silti on myös muita lähteitä tai kaliumia, jos et pidä banaaneista ja kulutat liikaa suolaa. Voit saada tämän mineraalin myös takkiperunoista (erityisesti sen ihosta) ja appelsiineista.
Kirsikat
Kirsikat erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Kirsikat ovat täynnä antosyaaneja, ainutlaatuisia yrttiaineita, jotka suojaavat valtimoidesi seinämiä ja auttavat estämään niiden tukkeutumista.
- Monet muut kirkkaanväriset marjat ja hedelmät, kuten luumut, persikat ja nektariinit, auttavat sinua pitämään valtimosi sileinä ja rakkauselämäsi kukkivana.
Chili
Chilit erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Paranna seksielämääsi chilipaprikoilla. Jos sinusta tulee punainen mausteisen ruoan nauttimisen jälkeen, kapillaarisi laajenevat pippurivaikutuksen vuoksi.
- Ja se ei ole vain kasvojen alueen kapillaareja, jotka laajenevat. Biologisesti erektio perustuu vain hydrauliikan ilmiöön. Peniksestä tulee kova nesteen (veren) takia, joka pakotettiin verisuoniin. Siksi terve vahva sydän ja verisuonet ovat välttämättömiä erektion laadun parantamiseksi.
Kahvi
Kahvi erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Tämä juoma tehostaa aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa koko kehossasi, myös peniksessäsi.
- Se voi auttaa parantamaan erektiota ja myös hoitamaan erektiohäiriöitä.
Puutarha sipuli
Sipuli erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Kuten edellä mainitut elintarvikkeet, sipulit ja valkosipuli ovat myös hyviä verenkiertoon fytokemiallisen allisiinin vuoksi.
- Mutta älä unohda heidän hajuaan, jota pidetään epäseksikkäänä. Tässä tapauksessa käytä piparminttua ja persiljaa, ne auttavat poistamaan hajua suustasi.
Rasvainen kala
Rasvaiset kalat erektiohäiriön parantamiseksi:
- Öljyinen kala tarjoaa ihmisen organismille omega-3-rasvahappoja. Veri muuttuu vähemmän viskoosiksi ja se aiheuttaa paremman verenvirtauksen tarvittaviin kehon osiin.
- Syö enemmän taimenta, lohta, tuoretta tunnya, makrillia ja parannat erektiota.
Ostereita
Osterit erektiotoiminnan parantamiseksi:
- Ostereiden tiedetään lisäävän seksuaalista tehoa, minkä vuoksi niillä on erittäin hyvä seksikäs maine.
- Koska ne sisältävät runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat hyviä testosteronille, ne voivat auttaa sinua, jos haluat parantaa erektiota.
Sianliha
Sianliha erektiohäiriön parantamiseksi:
- Tarvitset B1-vitamiinia tasapainoiseen keskushermostoon, joten kuluta sianlihaa tuottaaksesi enemmän siemennestettä.
- Voit myös saada B1:tä mustista pavuista ja täysjyväleivästä.
Viini
Viini erektiohäiriön parantamiseksi:
- Juo punaviiniä saadaksesi antioksidanttisen fytokemiallisen resveratrolin. Se antaa sinulle hyvän tuulen ja parantaa erektiohäiriötä.
- Tämä antioksidantti avaa valtimoita ja parantaa typpioksidin tuotantoa. Jälkimmäinen saa verisuonet laajenemaan, joten Viagra toimii, kun se auttaa parantamaan erektiota. Mutta pilleri auttaa vain pieniä verisuonia, ja resveratroli toimii myös päävaltimoissasi.
- Älä juo liikaa - yksi tai kaksi lasillista on enemmän kuin tarpeeksi. Jos kulutat enemmän, saat päinvastaisen tuloksen.
Paranna erektiota terveellisillä tavoilla
Et todennäköisesti tiedä kuinka parantaa erektiota seksuaalisten kohtaamisten aikana, mutta voit lisätä tämän joukon terveellisiä tapoja , jotka ovat osoittaneet auttavan lisäämään aikaa sängyssä ja myös seksuaalista suorituskykyä yleensä:Treeniä päivittäin
International Society for Sexual Medicinen mukaan:
On tosiasia, että jos harjoittelemme päivittäin , se antaa meille paljon etuja. Emme puhu eduista, kuten six-packin veistämisestä - vaikka se on siistiä - puhumme seksielämämme eduista. Kutsutaan testosteronin tehostajaksi tai luottamushakkeroinniksi, jotain on varmaa; päivittäinen treenaaminen saa kehosi tuottamaan enemmän testosteronia , joka vastaa kovempia ja pidempiä erektioita ja saa sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi.
Se tarkoittaa, että pakotat kehosi tekemään jotain epämiellyttävää vähintään 45 minuutin ajan, se voi olla urheilua, rutiinia tai hienoa TRX-harjoitusta, jonka olet ostanut.
Vähennä stressitasoja
Stressin vähentäminen on myös olennainen tapa, joka sinun on sisällytettävä tottumusten repertuaariin." Stressi on jotain väistämätöntä elämässä, kärsimys ja ongelmien ratkaiseminen on jokapäiväistä todellisuutta, emmekä voi tehdä asialle mitään. "
Aktiivinen meditaatio
YogaJournal.com mukaan:
Meditaatiolla voi olla sinulle paljon etuja, ja se täydentää täydellisesti erektiota parantavia ruokiasi. Meditaatio auttaa myös vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta, jotka ovat erektiohäiriön yleisiä vaikutuksia ja seurauksia. Meditaation päivittäisellä harjoituksella voi olla paljon enemmän etuja matkan varrella.
Vältä liikaa alkoholia
ScienceDirectin mukaan:
Ei ole salaisuuksia siitä , kuinka paha alkoholi voi olla elämällesi ja myös muille. Emme kuitenkaan puhu lasillisen viiniä tai oluen tai kahden juomisesta; puhumme humalassa olemisesta joka ikinen viikonloppu. Se on haitallista terveydellesi, taloudellesi ja se on luultavasti yksi vaarallisimmista aineista, jotka voivat alentaa libidoa.
Hanki vitamiineja
Hanki D-vitamiinia auringosta! Ihmisillä, jotka viettävät paljon aikaa toimistossa eivätkä altista itseään auringolle ainakin pari minuuttia koko päivän ajan, on todennäköisemmin vitamiineja ja enemmän melatoniinin tuotantoa.Melatoniini saa meidät tuntemaan huimausta, uneliaisuutta ja alentaa ehdottomasti libidoamme, meidän on lopetettava sen tuotanto altistamalla auringonvalolle heti, kun heräämme tai jatkuvasti joka päivä. Se saa meidät tuntemaan itsemme hereillä, energisemmiksi ja seksuaalisemmiksi.
Opi hallitsemaan
ClinicalTrials.gov mukaan:
Tunne itsesi ja laajenna rajojasi. No, se kuulostaa hieman runolliselta, mutta se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun on otettava wiener ja harjoiteltava sen kanssa. Tunne mieselimesi. Harjoittele ja saa se tuntemaan, että se voi kestää pidempään kuin luulit. Yksi helppo askel yhdynnän pitkäikäisyyden lisäämiseksi sängyssä on yksinkertaisesti itsetyydytyksen harjoittaminen.
Pyydä apua
Etsi tarvittaessa lisää apua! Älä odota ratkaisevasi ongelmiasi vain toivomalla. Jos olet kokeillut kaikkea tässä luettelossa olevaa ja sinulla ei ole ollut menestystä, tarvitset todennäköisemmin ammatillista ja lääketieteellistä apua. Sairaudet, kuten erektiohäiriöt ja muut häiriöt, tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa. Älä pelkää äläkä epäröi käydä lääkärilläsi ja kuinka parantaa erektion laatua ja seksuaalista suorituskykyäsi.Paranna erektiota kasviperäisillä pillereillä
Kun yrität parantaa erektiota, muista, että vaikka turvallisia kasviperäisiä pillereitä ja reseptilääkkeitä on paljon, ne eivät auta sinua paljon, ellet ylläpidä terveellistä ruumiinpainoa ja pidä kiinni terveellisistä ruokailutottumuksista ja ruokavaliosta. Hyödyllisiä tuotteita, jotka voivat auttaa sinua, tulisi sisältää sinkkiä, E-vitamiinia ja kalaöljyä. Haitalliset tuotteet sisältävät runsaasti rasvoja, sokeria, natriumia.Suositellut erektiota parantavat pillerit
Vigrax
Vigrax on kliinisesti todistettu erektiohäiriöiden hoito. Se käyttää luonnollisten yhdisteiden kaavaa, joka on turvallinen terveille miehille sisällytettäväksi tärkeänä ravintolisänä. Jokaisen Vigrax-kapselin patentoitu koostumus on suunniteltu erityisesti parantamaan verenkiertoa peniksessä ja lisäämään stimulaation tunnetta.Vigrax-takuu: He palauttavat rahasi jokaisesta pakkauksesta, jota ei ole avattu, jos vain et ole tyytyväinen hoidon tuloksiin.
Vigraxin ainesosat: Toisin kuin muut E.D.-hoidot, Vigrax on lääke, joka on tarkoitettu käytettäväksi päivittäisenä osana tasapainoista ruokavaliota. Kunkin yhdisteen suhde, tarkka koostumus ja tuotantomenetelmät on tarkastettu perusteellisesti ja kaikki toimivaltaiset viranomaiset ovat hyväksyneet ne.
Tilaa Vigrax
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Peniksen parannustuotteet: löydä paras vaihtoehto
Saatat tuntea turhautumista, kun alat etsiä luotettavaa peniksensuurennustuotetta, koska nykyään on olemassa useita vaihtoehtoja. Kaikkien keinojen - laastareiden, peniksen pidentäjien, pillereiden, harjoitusten tai leikkauksen - on tarkoitus suorittaa yksi ja sama tehtävä - peniksen kestävyyden ja koon lisääminen ja siten tyytyväisyys yhdynnästä. Mutta ennen kuin kokeilet yhtä peniksensuurennustuotteista , sinun on oltava täysin varma seurauksista. Kuinka tehdä oikea päätös ja valita paras mahdollinen peniksensuurennustuote?
Matala testosteroni Andropausen aikana: Testosteronin tehostajat
Noin 40-vuotiaana monet miehet alkavat kärsiä erilaisista muutoksista, kuten hiustenlähtöstä, luukadosta, muisti- tai laskentaongelmista, unettomuudesta ja joistakin muista unihäiriöistä. Yleensä heidän kypsyytensä ja nuoruuden yltäkylläisyytensä alkavat vähentyä, kun he saavuttavat tämän iän. Miehet voivat myös tuntea olonsa ärtyneeksi, uupuneeksi ja vähemmän motivoituneeksi. Joissakin tapauksissa on muita andropausen oireita, kuten alhainen testosteroni, erektiohäiriöt, luukato, vähentynyt lihasmassa, hikoilu, punoitus ja masennus.
Erektiohäiriöiden hoito: öljyt tai harjoitukset?
Jos sinun on selviydyttävä erektio-ongelmasta tai jopa impotenssista, erektiohäiriöiden hoidot voivat todella auttaa sinua. Ne nostavat seksuaalisia kokemuksiasi ja kannustavat itseluottamustasi. Erektiohäiriöharjoitukset voivat auttaa sinua muuttamaan peniksen kokoa ja hallitsemaan erektiota. Ne kuitenkin epäonnistuvat, jos yrität saada erektion näillä harjoituksilla. Mutta mikä voi auttaa sinua tässä tapauksessa, on toinen erektiohäiriöiden hoitomenetelmä - erektiohäiriövoiteet. Niiden kaava on suunniteltu tunkeutumaan nopeasti ja syvälle peniksen kudokseen, mikä antaa ilmeisiä tuloksia 60 sekunnissa.
Päivitetty: 2022-10-19