Kuinka tulla vahvemmaksi? Luonnolliset lisäravinteet voimaharjoitteluun

Mitä on vahvuus?

Jos olet koskaan astunut jalkasi kuntosalille aiemmin, koskaan pelannut urheilua tai vain yrittänyt siirtää jotain kotonasi, tiedät voiman tärkeyden. Mutta mikä on vahvuus tarkalleen? Voitko lisätä voimaasi ja liittyykö se voimaharjoitteluun tai muihin tekijöihin? Ennen kuin voit oppia vahvistumaan, sinun on tiedettävä, mikä vahvuus on. Miten määrittelemme sen.

Jos haluamme tarkastella sitä perusmuodossaan, vahvuus on kyky luoda lihasjännitystä. Myönnettäköön, että tämä ei kerro meille mitään sen soveltamisesta reaalimaailman liikkeisiin, mutta se antaa meille idean. Yksi parhaista tavoista tarkastella voimaa on "voimien kehittäminen". Tämä tunnustaa, että voimankehitystä on monia eri tyyppejä ja asteita, ja auttaa meitä määrittelemään voimaa hieman enemmän. Tämä voi olla matalan tason voimankehitystä (jota kutsumme kestävyydeksi) tai mahdollisimman suuren voiman tuottamista (liikkuvan jotain raskasta, voimanostoa jne.)

Voiman merkitys

Jos tarkastelemme voiman määritelmää, ei pitäisi olla yllätys, että kukaan voi hyötyä, kun lisäät voimaasi. Kuitenkin kaksi puoluetta, jotka hyötyvät erityisesti voimanlisäyksestä, ovat urheilijat ja kehonrakentajat.

Jos rakennat voimaasi kehonrakentajana voimaharjoittelun avulla, se tarkoittaa, että työnnät lihakset pidemmälle kuin mihin ne muuten pystyvät. Juuri tästä kehonrakennuksessa on kyse; työntää lihakset äärirajoilleen, venyttää niitä tarpeeksi luodakseen mikrorepeämiä, jotka sitten paranevat ja jatkavat lihaksen vahvistamista kuin ennen.

Vahvuus on tärkeää jopa urheilussa, jossa emme välttämättä oleta, että vahvuus tarjoaa edun - otetaan esimerkiksi tennis ja jalkapallo. Jos pystyt lyömään palloa kovemmin tai pystyt lihaksimaan vastustajasi pois pallosta, sinulla on ratkaiseva etu pelatessasi. Siksi urheilijat hyötyvät usein siitä, että he tietävät , miten tulla vahvemmiksi.

Voimaharjoittelu rasvan menetykseen

Ihmiset olettavat, että sinun on tehtävä sydäntä rasvan menetykseen ja voimaharjoitteluun, jos haluat rakentaa suurempia lihaksia; tämä ei pidä paikkaansa vähääkään. Jos lisäät voimaasi ja opit vahvistumaan, rakennat aktiivisesti isompaa moottoria. Tämä tarkoittaa, että kehosi tarvitsee enemmän kaloreita koko päivän ajan säilyttääkseen sen, mitä pyydät sitä tekemään.

Voimaharjoittelu ei vain auta sinua laihduttamaan, jos muuten noudatat ruokavaliota, vaan se auttaa myös pysymään terveempänä. Koska kehosi käsittelee vastusharjoittelua, voit auttaa kehoasi taistelemaan muita mahdollisia vammoja vastaan.

Kuinka lisätä voimaasi?

Tämä on kysymys, jota monet ihmiset etsivät - kuinka voit varmistaa, että lisäät voimaasi? Jos haluat oppia vahvistumaan, voimaharjoittelu menee pitkälle. Tarvitset myös hyvän, terveellisen ruokavalion (josta keskustelemme hieman yksityiskohtaisemmin), ja pystyt parantamaan suorituskykyäsi luonnollisilla lisäravinteilla voimaharjoitteluun. Huolimatta siitä, että on mahdollista lisätä voimaasi ja tulla paljon vahvemmaksi, tämä ei ole jotain, mitä voit tehdä vain minuutissa tai kahdessa - sen takana on todellinen käsite.

Voimaharjoitteluharjoitukset

Voimasi rakentamiseksi on tärkeää, että rakennat harjoitusrutiinin näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Tämä tarkoittaa, että sinun on keskityttävä tiettyihin harjoituksiin, jotka pakottavat kehosi harjoittelemaan kovemmin, liikuttamaan enemmän painoa. Nyt ei ole aika keskittyä kestävyysharjoitteluun, vaan pikemminkin lyhyisiin voimakkaiden harjoitusten purskeisiin.

Usein tällaisia harjoituksia pidetään toistoissa 1-5, koska jos pystyt tekemään harjoituksen useammin, et työnnä aktiivisesti voimaasi. Tämäntyyppinen harjoitus auttaa rakentamaan erittäin tiheää lihasta ja voimaa.

Huolimatta siitä, että jotkut ihmiset saattavat pitää tiettyjä harjoituksia parempana kuin toisia, muutamia perusvoimaharjoituksia ovat penkkipunnerrus, maastaveto, käsipainorivit ja kyykky. Haluat keskittyä harjoituksiin, joissa korostetaan lyhyitä voimapurkauksia sydän- ja verisuoniharjoituksissa esiintyvien viivästyneiden liikkeiden sijaan.

Ruokavalio voiman rakentamiseen

Jos haluat lisätä voimaasi, ruokavaliolla on tärkeä rooli. On mahdollista lihoa, lihaksia ja saada voimaa paisumatta (tätä kutsutaan "puhtaaksi irtotavaraksi"), mutta sitä on vaikea tehdä. Yksi tärkeimmistä ruokaryhmistä, joihin sinun on keskityttävä, jos haluat lisätä voimaasi, on proteiini - koska tämä on lihasten lopullinen rakennuspalikka.

Jos harrastat voimaharjoittelua, edes luonnolliset lisäravinteet voimaharjoitteluun eivät auta sinua, jos et syö tarpeeksi. Se olisi samanlainen kuin turbotehostimen lisääminen autoon ilman polttoainetta - se ei toimi nopeammin.

Luonnolliset lisäravinteet voimaharjoitteluun

Kun harjoittelet vahvistuaksesi, kysyt keholtasi enemmän kuin ennen. Tämän ympärillä ei ole kahta tapaa - asetat paljon stressiä kehollesi. Vaikka hyvä ruokavalio on välttämätöntä, on vaikea saada kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita (vitamiineja ja kivennäisaineita) ruokavalioosi joka päivä.

Tukemalla kehoasi luonnollisilla lisäravinteilla voimaharjoitteluun, voit saada nämä vitamiinit ja kivennäisaineet ilman, että sinun tarvitsee kiinnittää huomiota kaikkeen, mitä tarvitset. Näin voit vahvistua, saada nopeampia tuloksia ilman, että sinun tarvitsee huolehtia niin paljon siitä, mitä syöt.

Parhaat luonnolliset lisäravinteet voimaharjoitteluun

Jos etsit hyviä lisäravinteita, on tärkeää, että saat laadukkaan tuotteen eikä jotain, joka väittää toimivansa, mutta tekee hyvin vähän. Nämä ovat parhaita luonnollisia lisäravinteita voimaharjoitteluun , joita suosittelemme kokeilemaan, jos olet tosissasi nostamassa voimaharjoitteluasi.

1. Probolan50 - 96 pistettä.
2. Metadrol - 86 pistettä.
3. CrazyBulk - 72 pistettä.

#1 - Probolan50, 96 pistettä 100: sta. Probolan50 on testosteronivahvistin, joka auttaa lisäämään kokonaistehotasoasi käyttämällä 100% turvallisia ja kaikkia luonnon luonnollisia ainesosia. Mutta tämä ei tarkoita, että se olisi puhtaasti lyhyellä aikavälillä. Säännöllinen lisäravinteet voivat lisätä vapaata testosteronia kehossa jopa 400%. Probolan50 lisää myös suorituskykyä, jonka puristat lihaksistasi.

Probolan50-takuu: He palauttavat rahasi jokaisesta pakkauksesta, jota ei ole avattu, jos vain et ole tyytyväinen hoidon tuloksiin.

Probolan50: n vaikuttava aine on Epihydroxetiolan, terapeuttinen lisäosa, joka ilmoittaa aivolisäkkeesi pääsevän pois sivusta ja pääsevän toimintaan erittämällä voimakkaan luteinisoivan hormonin, joka laukaisee metabolisen ketjureaktion lähes välittömin tuloksin. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet 400%: n kasvun testosteronin tuotannossa, paremman kestävyyden ja voiman miehillä, jotka kokeilivat yhtä Probolan50-ohjelmaa!

Miksi #1? Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet todellisia tuloksia eikä tilastollisia sivuvaikutuksia miehillä, jotka tekevät Probolan50: stä osan liikunta- ja ravitsemusohjelmaansa. Hallitsemalla huolellisesti testosteronin, estrogeenin ja DHT:n luonnollista hormonaalista tasapainoa maksimoit harjoituksesi Herkuleen voimalla ilman mitään ei-toivottuja sivuvaikutuksia!

Tilaa Probolan50 #2 - Metadrol, 86 pistettä 100: sta. Jos treenaat, tiedät, että on olemassa tietty voimatasanko, joka estää sinua saamasta lisää voimaa, kun jatkat treenaamista. Metadrolista löydetyt ainesosat auttavat sinua kuitenkin murtautumaan alkuperäisen tasangon läpi, mikä johtaa vahvuuden voimakkaaseen kasvuun. Välttämällä maitohapon alkuperäistä kertymistä ja tarjoamalla lisäpotkuja Metadrol tarjoaa sinulle rajua voimanlisäystä.

Metadrol-takuu: He palauttavat rahasi jokaisesta pakkauksesta, jota ei ole avattu, jos vain et ole tyytyväinen hoidon tuloksiin.

Metadrol käyttää kliinisesti testattua kaavaa, jonka on osoitettu laajoissa tutkimuksissa lisäävän voimaa, vähentävän lihasten väsymystä ja tuottavan ennennäkemättömän vauhdin kunto-ohjelmallesi. Yhdistämällä tunnettuja lisäravinteita ja eksoottisia ainesosia yhdeksi voittavaksi kaavaksi Metadrol pystyy antamaan todellisille urheilijoille todellisen kilpailuedun, kun kriittinen hetki vaatii sinua olemaan parhaimmillaan!

Miksi ei #1? Laboratoriotutkimukset osoittavat, että metadrolia käyttävät urheilijat, jotka muuttivat mitään muuta, saivat voimaa. Se toimii kuitenkin anabolisena aineena ja voi aiheuttaa hormonaalista suppressiota, joka yleensä tulee tämän tyyppisten lisäravinteiden rinnalle.

Tilaa Metadrol #3 - CrazyBulk, 72 pistettä 100: sta. CrazyBulk StrengthStack tarjoaa valtavia lihasvoittoja antamalla lihaksen käyttää optimaalisesti sitä, mitä nautimme ruokavaliomme kautta. Tämä tarkoittaa, että kehomme toimii huipputehokkuudella, ja sen seurauksena näemme vahvuuden kasvavan rajusti. Eri vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmä ei vain anna sinun nostaa raskaampaa, vaan antaa sinun myös mennä pidempään harjoituksen aikana.

CrazyBulk-takuu: He tarjoavat hyvityksen kaikista avaamattomista tuotteista 14 päivän ajan tilauspäivästä.

CrazyBulk-komponentit:
Anvaroli; Anvarol parantaa voimaasi ja energiaasi lisäämällä ATP (adenosiinitrifosfaatti) -tasojasi;
D-Bal; heraproteiinilisä ja BCAA-ravistelu, jotka on suunniteltu otettavaksi päivittäin.
Testo-Max; testosteronin huolto ja tehostin.
Trenorol; metaboliittija, joka auttaa proteiinisynteesissä lihasten kasvuun ja vaikeasti torjuttavan rasvan poistamiseen.

Miksi ei #1? Tämä yhdistelmäpaketti on hyvä, mutta se sisältää 4 erilaista tuotetta, jotka tekevät koko sarjasta liian kalliin. CrazyBulk-sivusto on saatavilla vain englanniksi.

Tilaa CrazyBulk

Vahvistu ilman painonnousua

Kuten aiemmin mainittiin, voit vahvistua ilman, että sinun tarvitsee lihoa. On myytti, että sinun täytyy saada turvotusta tai rasvaa vahvistuaksesi - sinun on vain varmistettava, että löydät oikeat harjoitukset, jotka toimivat voimankehityksellesi. Sen lisäksi, että löydät oikeat harjoitukset (ja varmistat, että harjoittelet säännöllisesti), haluat varmistaa, että saat tarvittavat ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee suorittaakseen optimaalisella huipullaan.

Jos haluat tietää, miten vahvistua ilman, että sinun tarvitsee kiinnittää huomiota jokaiseen kehoosi menevään vitamiiniin, suosittelemme, että saat nämä ravintoaineet luonnollisista lisäravinteista voimaharjoitteluun.

Nämä ravintoaineet eivät muuta kehoasi yhdessä yössä tai yksin, mutta kun ne ovat osa hyvää harjoitusohjelmaa ja kovaa työtä, ne pystyvät tekemään rajuja muutoksia ja lisäämään voimaasi valtavasti. Jos haluat vahvistua, ei ole koskaan ollut parempaa aikaa tehdä niin!