Change Language:


× Close
PalautelomakeX

Valitettavasti viestiä ei voitu lähettää, tarkistaa kaikkia kenttiä tai yrittää myöhemmin uudelleen.

Kiitos viestistänne!

Palautelomake

Pyrimme tarjoamaan arvokkainta tietoa terveydestä ja terveydenhuollosta. Vastaa seuraaviin kysymyksiin ja auta meitä parantamaan verkkosivustoamme edelleen!




Tämä lomake on täysin turvallinen ja anonyymi. Emme pyydä tai tallenna henkilötietojasi: IP-osoitettasi, sähköpostiasi tai nimeäsi.

Miesten terveys
Naisten terveys
Akne & ihonhoito
Ruoansulatus- ja virtsatiejärjestelmät
Kivunhallinta
Painonpudotus
Urheilu ja kuntoilu
Mielenterveys & neurologia
Sukupuolitaudit
Kauneus & hyvinvointi
Sydän & veri
Hengityselimistö
Silmät Terveys
Korvat Terveys
Umpieritysjärjestelmä
Yleiset terveydenhuollon ongelmat
Natural Health Source Shop
Lisää kirjanmerkkeihin

Kuinka parantaa unettomuutta? Luonnontuotteet unettomuushoitoon

Kuinka päästä eroon unettomuudesta?

Miten päästä eroon unettomuudesta? Parhaat luonnontuotteet unettomuuden hoitoon ovat:

Unettomuus

Unettomuus on oire, ei itsenäinen diagnoosi. Määritelmän mukaan unettomuus on "vaikeuksia aloittaa tai ylläpitää unta tai molempia". Vaikka useimmat meistä tietävät, mitä unettomuus on ja miten tunnemme ja esiinnymme yhden tai useamman unettoman yön jälkeen, harvat hakeutuvat lääkärin hoitoon. Monet ihmiset eivät ole tietoisia käyttäytymis- ja lääketieteellisistä vaihtoehdoista unettomuuden hoitoon.

Jopa unen menettäminen muutaman yön viikossa voi merkittävästi heikentää toimintakykyäsi ja heikentää elämäsi laatua. Tiedät jo, miltä sinusta tuntuu ilman asianmukaista unta: väsymys, ärtyneisyys ja keskittymiskyvyn menetys ovat korkealla unettomuuden sivuvaikutusluettelossa. Nämä ovat vain muutamia syitä kokeilla luonnollisia tuotteita unettomuushoitoon tänään.

Stressi

Tutkimukset ovat osoittaneet, että riittämätön uni on suurin syy stressiin liittyviin sairauksiin. 7-9 tuntia seisokkeja joka ilta todella auttaa sinua poistamaan stressiä, uudistamaan energiatasosi, korjaamaan kehosi vahingot ja palauttamaan tai torjumaan sairauksia. Stressi ja unen puute voivat aiheuttaa erilaisia terveyteen liittyviä ongelmia, joista monet voivat olla vakavia. Siksi unettomuushoito voi parantaa elämääsi, työtäsi ja hoitaa stressiäsi.

University of Maryland, Medical CenterMarylandin yliopisto, Lääketieteellinen keskus:

Huolimatta siitä, että vietämme noin 1/3 elämästämme unessa, viime aikoihin asti on kiinnitetty suhteellisen vähän huomiota unen häiriöihin. Noin 40 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisista unen ja herätyksen häiriöistä. Valitettavasti niitä ei useinkaan tunnisteta ja diagnosoida niin potilailla kuin lääkäreilläkin.

Unettomuuden syyt

Unettomuuden syitä ovat monet asiat; yksi yleisimmistä syistä on stressi ja ahdistus. Monet ihmiset kokevat unettomuutta rakkaansa kuoleman jälkeen, uramuutoksen tai muun merkittävän muutoksen aikana elämässään tai äkillisen trauman jälkeen. Muut unettomuussyyt voivat liittyä aivojen kemialliseen epätasapainoon. Unettomuushoito käsittelee kaikkia näitä kysymyksiä ja palauttaa aivojen luonnolliset pitoisuudet.

Unettomuus Wellbutrinilta

Unettomuutta esiintyy 18, 6%: lla potilaista, jotka käyttävät bupropionia (Wellbutrin). Kaksi prosenttia potilaista lopettaa bupropionin unettomuuden ja levottomuuden vuoksi. Mielenkiintoista on, että 19,8% potilaista kokee sedaatiota unettomuuden sijaan. Annoksen pienentäminen, rauhoittavan lääkkeen lisääminen tai vaihtaminen toiseen masennuslääkkeeseen voi lievittää ongelmaa.

Unettomuus Komplikaatiot

Unettomuus tai nukahtamisvaikeudet voivat kehittyä milloin tahansa ilman näkyvää syytä, mutta se tapahtuu usein aikuisilla, kun he ovat stressaantuneita tai käyvät läpi elämäntapamuutoksia. Kun otetaan huomioon, että riittävä uni on "keskeinen ainesosa" stressin ja sairauksien voittamiseksi sekä niiden ehkäisemiseksi, sinun on otettava asiat omiin käsiisi ja löydettävä luonnollisia tuotteita unettomuuden hoitoon, jotta et enää kärsi unettomuudesta.

Unen puute voi aiheuttaa seuraavia unettomuuskomplikaatioita:
  • Masennus ja ahdistus
  • Viivästyneet refleksit
  • Henkinen ja fyysinen uupumus
  • Hitaampi aineenvaihdunta
  • Hidas toipuminen infektioista ja sairauksista
  • Masentunut immuunijärjestelmä
  • Vähentynyt huomioalue
  • Ärtyvyys
National Institutes of HealthKansalliset terveysinstituutit:

Unettomuus aiheuttaa ongelmia aivojen toiminnassa. Unettomana ihmisellä yksi osa aivoista sammuu. Koska käytät vain puolet aivoistasi, toimiva puoli työskentelee paljon kovemmin kompensoidakseen. Tämä on menetelmä, jolla aivot yrittävät voittaa unen puutteen, mutta siitä riippumatta henkilö, joka kärsii unen puutteesta ilman asianmukaista hoitoa, suorittaa paljon huonommin henkisissä tehtävissä kuin joku hyvin levännyt. Itse asiassa Australiassa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että univaje vaikuttaa myös käyttäytymiseen ja voi olla yhtä haitallista kuin alkoholin väärinkäyttö!

Kuinka parantaa unettomuutta?

Miten parantaa unettomuutta? Vaikka monet ihmiset kärsivät unihäiriöistä, suhteellisen harvat löytävät oikean hoidon. Reseptilääkkeet eivät aina ole vastaus; vaikka lääkärit määräävät niitä helposti, niitä on vältettävä aina kun mahdollista. Reseptilääkkeiden mahdollisesti riippuvuutta aiheuttavan luonteen lisäksi monet sivuvaikutukset voivat olla pahempia kuin todellinen unen puute.

Unettomuus leikkaus

Yleensä uniapnean leikkaus on vain noin 50% onnistunut. Sinun on kuitenkin keskusteltava kirurgisi kanssa erityistilanteestasi. Unettomuusleikkausta suositellaan yleensä vasta sen jälkeen, kun lääketieteellinen hoito on epäonnistunut. Jos suurin huolenaiheesi on kuorsaus, joko lasermenettely tai uusi Somnoplasty sisältää noin 85% onnistumisasteen kuorsauksen ratkaisemiseksi.

Suuret tonssilit ja kuorsaus?

Suuret piinat tai hypertrofiset risat voivat usein aiheuttaa vakavaa kuorsausta, hengityspitoa, syömisvaikeuksia, tukehtumista ja uniapneaa. Tämä voi tapahtua erillisenä tapahtumana tai toistuvan tonsilliittien yhteydessä. Jos ongelma muuttuu vakavaksi, usein suositellaan tonsillektomiaa, jossa on adenoidektomia.

Kasviperäisiä unettomuuden hoitotuotteita

Valeriania on käytetty vuosisatojen ajan kasviperäisenä unettomuuden hoitotuotteena; mekanismia, jolla ne toimivat, ei kuitenkaan tiedetty. Valerian sisältää yhdisteen, joka stimuloi aivojen uniprosesseja.

Melatoniini tekee saman kuin valerian, mutta melatoniini on luonnollinen unettomuus hoito yhdiste, että kaikki terveet ihmiset tuottavat nukahtaa. Melatoniini säätelee käsitystäsi "yöstä" ja "päivästä", jolloin voit nukahtaa, kun yö putoaa. Monet ihmiset eivät tuota riittävää melatoniinia, ja monilla on melatoniinin tuotannon epätasapaino nykyaikaisen hektisen elämäntapamme vuoksi. Epäsäännölliset unirytmit ja pitkät työajat voivat helposti purkaa luonnollista melatoniinin tuotantoa. Täydentää kehon luonnollista melatoniinia on todella vahvistava vaikutus: kun kehosi sopeutuu säännölliseen nukkumiskuvioon, se ottaa haltuunsa ja alkaa tuottaa omaa melatoniinia uudelleen. Kyky rentoutua yöllä on ratkaisevan tärkeää hyvien yöunten kannalta; Loppujen lopuksi, vaikka nukahtaisit, mutta et pysty rentoutumaan, et herää levänneenä. Sen sijaan heräät väsyneenä ja vielä stressaantuneempana kuin edellisenä päivänä.

Gammaaminohappo on yhdiste, jota tuotetaan myös aivoissa. Terveillä aikuisilla tuotetaan tarpeeksi unen aikaansaamiseksi, mutta monilla ihmisillä ei ole riittävästi tätä yhdistettä läsnä. Unettomuus on jatkuva sykli: unettomuudesta kärsivät aikuiset ilmoittavat usein ahdistuksesta siitä, että he eivät pääse nukkumaan. Tämä ahdistus vähentää sitten heidän kykyään tuottaa tarpeeksi gamma-aminohappotasoja, ja sen seurauksena nukkumaan pääseminen vaikeutuu entisestään.

BBC NewsBBC News: Jokainen, joka on nukkunut muutaman huonon yön, tuntee kansanlääkkeet. Juo lämmintä maitoa, ota kuuma kylpy, siemaile yrttiteetä tai laske lampaat. Ei onnea? Ennen näytti siltä, että ainoa vaihtoehto oli toivoa, että uni tulisi, tai asettaa itsesi kognitiivisen käyttäytymisterapeutin odotuslistalle, joka kärsii herättävista öistä ja groggy-päivistä sillä välin. Onneksi unettomuushoitoon liittyvät luonnolliset tuotteet voivat auttaa sinua aloittamaan nukkumisen kuin vauva uudelleen poistumatta kotoasi!

Luonnontuotteet unettomuushoitoon

Parhaat luonnolliset tuotteet unettomuus hoitoon auttavat sinua rikkomaan unettomuuden syklin luonnollisesti varastoimalla luonnollisia melatoniinitasapainoja aivoihisi sekä gamma-aminohappotasapainoja. Valerian auttaa torjumaan stressiä ja ahdistusta, mikä auttaa sinua nukahtamaan helpommin ja lopulta nukahtamaan yksin.

Kasviperäisten unettomuushoitotuotteen ainesosien on oltava huolellisesti tasapainossa toistensa täydentämiseksi ja positiivisten tulosten tuottamiseksi suhteellisen lyhyessä ajassa. Melatoniini antaa välittömiä vaikutuksia, kun taas valerian lisää sen vaikutuksia hitaasti ajan myötä ja stimuloi kehoasi nukahtamaan jälleen yksin.

Voimme suositella seuraavia luonnollisia tuotteita unettomuuden hoitoon:
  1. Melatolin — 96 pistettä.
  2. UnettomuusSpray — 81 pistettä.
  3. Melatrol — 70 pistettä.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin, 96 pistettä 100: sta. Melatolin sisältää ainesosia, joiden on osoitettu indusoivan ja parantavan unta. Neljä ensisijaista ainesosaa ovat L-Tryptofaani, Melatoniini, Ashwagandha-juuriuute ja L-Theanine. Se auttaa säätelemään vuorokausirytmisykliäsi ja lisäämään alfan "rentoutumista" aivoaaltoja - joten ajaudut helposti nukkumaan, nautit koko palauttavan unen yöstä ja heräät levollisena ja palautettuna.

Rahat takaisin -takuu: Hyvitys on mahdollista vain 90 päivän kuluessa tavaroiden lähettämisestä asiakkaalle.

Melatolin ainesosat: L-tryptofaani, melatoniini, L-theaniini, Ashwagandha-juuriuute, kamomilla, sitruunamelami, humalakartiouute, sahramin kukasta saatava uute ja B6-vitamiini.

Miksi #1? Melatolin yhdistää suurimman osan tunnetuimmista, lääketieteellisesti todistetuista luonnollisista unen induktoreista ja säätelijöistä yhdeksi tehokkaaksi yökapseliksi. Lisäksi se sisältää neljä muuta luonnollista kasviperäistä kasviperäistä, jotka edistävät unta, edistävät rentoutumista, vähentävät hermostunutta jännitystä, lievittävät ahdistusta ja paljon muuta.

Tilaa melatolin
RatingHealthcare Product #2 - UnettomuusSpray, 81 pistettä 100: sta. UnettomuusSpray on nestemäinen kaava, joka käyttää monitasoista lähestymistapaa unettomuuden oireiden luonnolliseen lievittämiseen ja terveellisten elämäntapavalintojen tukemiseen. UnettomuusSpray on FDA: n tuote, joka on lueteltu luonnonlääkkeillä, ja se käyttää OTC-formulaatiota. Aktiiviset homeopaattiset ainesosat tunnustetaan virallisesti homeopaattisessa Materia Medicassa.

Rahat takaisin -takuu: Tyytyväisyystakuu on suunniteltu yhdelle käyttäjälle jopa 60 päivän ajan.

Ainesosat: Aesculus hippocastanum, hammaslanka, Ambra grisea, Arsenicumin albumi, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali fosforiicum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum fosforiicum,flor Passia incarnata, Scutellaria lateriflora, Rikki, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Ehdotettu käyttö: Voit lisätä nestemäistä UnettomuuttaSpray lasilliselle puhdistettua vettä tai annostella suoraan suuhun.

Miksei ykköstä? UnettomuusSpray on homeopaattinen lääke, joka alkaa toimia nopeasti unettomuuden oireiden lievittämiseksi, mutta se ei ole parannuskeino. Sen sijaan UnettomuusSpray on tarkoitettu osaksi terveellistä elämäntapaa, joka lievittää unettomuusoireitasi turvallisesti.

Tilaa UnettomuusSpray
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 pistettä 100: sta. Melatrol säätelee yleensä kehosi käsitystä "yöstä" ja "päivästä" ja stimuloi unta, kun yö putoaa. Unettomuudesta kärsivillä ihmisillä ei useinkaan tuota tarpeeksi tätä yhdistettä. Stressi ja hektinen elämäntapa voivat myös aiheuttaa alhaisempia melatoniinitasoja sekä GABA: ta (gammaaminohappo), molemmat välttämättömiä yhdisteitä unen stimuloimiseksi.

Rahat takaisin -takuu: Sinulla on 100% 90 päivää aikaa palauttaa tuote täyden hyvityksen saamiseksi, vähennettynä s / h: lla.

Ainesosat: Melatoniini, Valerian (Valerian officinales), Gamma Amino Butyric Acid, L-5 Hydroksitryptofaani (Griffonia simplicifolia), Relora, Riisijauhot, Mikrokiteinen selluloosa, liivate, magnesiumstearaatti, piidioksidi, Vesi.

Ehdotettu käyttö: Ravintolisänä aikuiset ottavat kaksi (2) kapselia päivittäin mieluiten aterian ja runsaan veden kanssa tai lääkärin ohjeiden mukaisesti.

Miksei ykköstä? Melatrol sisältää enemmän kemiallisia ainesosia ja sen uskotaan olevan vähemmän "luonnollinen".

Tilaa Melatrol

Kuinka estää unettomuus?

Miten estää unettomuus? Unettomuushoidon lisäksi tässä on muutamia vinkkejä, joita voit tehdä unettomuuden estämiseksi:
  1. Opettele rentoutumaan. Itsehypnoosi, biofeedback, rentoutumishengitys ovat usein hyödyllisiä.
  2. Hallitse ympäristöäsi. Vältä valoa, melua ja liiallisia lämpötiloja. Käytä sänkyä vain nukkumaan ja vältä sen käyttöä television lukemiseen ja katseluun. Seksuaalinen toiminta on poikkeus.
  3. Luo nukkumaanmenorutiini. Herätysajan korjaaminen
  4. Vältä suuria aterioita, liiallista nesteen saantia ja rasittavaa liikuntaa ennen nukkumaanmenoa ja vähennä stimulanttien, kuten kofeiinin ja nikotiinin, käyttöä.
  5. Jos et nukahda 30 minuutissa, kokeile rentouttavaa toimintaa, kuten rauhoittavan musiikin kuuntelua tai lukemista.
  6. Rajoita torkut alle 15 minuuttiin, ellei lääkärisi sitä määrää.
  7. Harkitse unettomuushoitoa

Parhaat luonnontuotteet unettomuuden hoitoon

Miten parantaa unettomuutta? Suosittelemme parhaita luonnontuotteita unettomuuden hoitoon:
Päivitetty: 2022-01-11