Luonnollinen vaihdevuosien hoito: miten lievittää vaihdevuosien oireita?

Menopaussi

Naisen keho muuttuu hänen elämänsä aikana. Monet näistä muutoksista johtuvat vaihtelevista hormonitasoista , joita tapahtuu elämän eri vaiheissa. Pubertraatio alkaa usein, kun tyttö on noin 12-vuotias. Hänen ruumiinsa muuttuu-rinnat ja häpykarvat kehittyvät, kuukausittaiset jaksot alkavat.

Vaihdevuosien siirtyminen, jota yleisesti kutsutaan perimenopausiksi, on aika, jolloin naisen keho on lähempänä vaihdevuodet. Tällä hetkellä naisen kuukautiset voivat muuttua vähemmän säännöllisiksi, ja hän voi alkaa tuntea vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

Voi olla joitain vaihdevuosien oireita, kuten emättimen kuivuus, jotka voivat jatkua pitkään vaihdevuosien jälkeen.

Hormonitasojen muuttaminen voi aiheuttaa erilaisia vaihdevuosien oireita , jotka voivat kestää muutamasta kuukaudesta muutamaan vuoteen tai pidempään. Joillakin naisilla on lievää epämukavuutta tai pahempaa. Toisilla on vähän tai ei ollenkaan ongelmia. Jos jokin näistä muutoksista häiritsee sinua, tarkista lääkäriltä vaihdevuosien hoito.

Vaihdevuosien oireet

Et ehkä edes huomaa kahta tärkeää vaihdevuosien oiretta:

• Luukudoksen menetys voi heikentää luita ja aiheuttaa osteoporoosia.
• Sydänsairauksien riski voi kasvaa ikään liittyvän painon, verenpaineen ja kolesterolitasojen nousun vuoksi.

Osteoporoosi

Vahvojen luiden ylläpitämiseksi keho hajottaa aina vanhan luun ja korvaa sen uudella terveellä luulla. Naisilla estrogeenin menetys vaihdevuosien aikaan aiheuttaa enemmän luun menetystä kuin korvataan. Jos luuta menetetään liikaa, luista tulee ohuita ja heikkoja ja ne voivat murtua helposti. Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on heikkoja luita, ennen kuin he rikkovat ranteen, lonkan tai selkärangan luun (nikamat). Lääkärit voivat testata luun tiheyttä (luun tiheysmittausta) selvittääkseen, onko sinulla osteoporoosin riski.

Sydäntauti

Nuoremmilla naisilla on pienempi sydänsairauksien riski kuin samanikäisillä miehillä. Mutta vaihdevuosien jälkeen naisen sydänsairauksien riski on lähes sama kuin miehen. Itse asiassa sydänsairaudet ovat naisten yleisin kuolinsyy, joka tappaa enemmän naisia kuin keuhko- tai rintasyöpä.

On tärkeää tietää verenpaineesi sekä kolesteroli-, HDL-, triglyseridi- ja paastoverensokeritasosi. Voit pienentää sydänsairauksien mahdollisuutta syömällä terveellistä ruokavaliota, tupakoimatta, laihduttamalla ja harjoittelemalla säännöllisesti. On myös lääkkeitä, jotka voivat auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että teet kaikkesi suojellaksesi sydäntäsi.

Miten lievittää vaihdevuosien oireita

Jos haluat pysyä terveenä vaihdevuosien aikana ja lievittää vaihdevuosien oireita , voit tehdä muutoksia elämäntapaan. Esimerkiksi:

• Lopeta tupakointi.
• Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän rasvaa ja kolesterolia ja kohtalainen kokonaisrasva. Ruokavaliosi tulisi pyrkiä sisältämään runsaasti kuitua ja sisältää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Sen tulisi myös olla tasapainossa vitamiinien ja kivennäisaineiden, myös kalsiumin, kanssa.
• Laihduta , jos olet ylipainoinen.
• Osallistu painoa kantavaan liikuntaan, kuten kävelyyn, lenkkeilyyn, juoksuun tai tanssiin, vähintään 3 päivää viikossa.
• Ota verenpainetta alentavaa lääkettä.
• Käytä emättimen epämukavuutta varten vesipohjaisia emättimen voiteluaineita (ei vaseliinia) tai estrogeenivoidetta.
• Jos tunnet usein kiireellistä virtsaamistarvetta, kysy lääkäriltä tekniikoista, kuten lantion lihasharjoituksista, biopalautteesta ja virtsarakon harjoittelusta, jotka voivat auttaa sinua parantamaan lihasten hallintaa.
• Muista saada säännölliset lantion ja rintojen tutkimukset, papa-testit ja mammografiat. Kontakti lääkärille heti, jos huomaat kyhmyn rinnassasi.
• Jos sinulla on kuumia aaltoja, pidä päiväkirjaa seurataksesi, milloin ne tapahtuvat. Voit ehkä käyttää näitä tietoja selvittääksesi, mikä laukaisee ne.
• Kokeile näitä vinkkejä kuumien aaltojen hallintaan:
  • Kun kuuma aalto alkaa, mene jonnekin viileään.
  • Jos kuumat aallot herättävät sinut yöllä, yritä nukkua viileässä huoneessa.
  • Pukeudu kerroksiin, jotka voit ottaa pois, jos saat liian lämpimän.
  • Käytä lakanoita ja vaatteita, jotka antavat ihosi "hengittää".
  • Ota kylmä juoma (vesi tai mehu) salaman alussa.
• Ajattele luonnollista vaihdevuosien hoitoa vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi.

Hormonikorvaushoito

Vaihdevuodet ovat luonnollinen tapahtuma naisen lisääntymiselämässä. Joten miksi et käsittele sitä luonnollisella tavalla? Hormonikorvaushoito (HRT) on vakiovaihtoehto vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi terveydenhuollon tarjoajien keskuudessa; Tavanomaisiin hormonikorvaushoitolääkkeisiin liittyvistä eduista ja riskeistä on kuitenkin edelleen huomattavia kiistoja.

Viime vuosikymmeninä perinteinen lääketiede on hoitanut kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosien oireita estrogeenikorvaushoidolla (ERT). Mutta koska ERT on vasta-aiheinen naisille, joilla on ollut syöpä, sen sijaan käytetään usein hormonikorvaushoitoa, joka yhdistää estrogeenin synteettiseen progesteroniin.

Mutta monet naiset eivät halua ottaa ERT: hen liittyvää mahdollista lisääntynyttä syöpäriskiä, tai he eivät pidä syklisestä verenvuodosta ja merkittävistä sivuvaikutuksista, joita hormonikorvaushoito usein aiheuttaa. Nämä naiset alkavat etsiä luonnollista vaihdevuosien hoitoa.

Yhdysvalloissa, jossa lääkeyhtiöt ansaitsevat 8 miljardia dollaria vuodessa synteettisistä hormoneista, rintasyöpä, sydänkohtaukset ja aivohalvaukset lisääntyvät dramaattisesti vaihdevuosi-ikäisten naisten keskuudessa. Tohtori John Lee, kirjoittaja "Mitä lääkärisi ei ehkä kerro sinulle vaihdevuodet", syyttää synteettisten hormonien lisääntymistä.

Hän sanoo, että lääkeyhtiöt ovat hyvin tietoisia ongelmista. "Koko asia on hulluutta", hän sanoo, "ja sitä ajaa ahneus." Muutama yksinkertainen ja luonnollinen ratkaisu voi puhdistaa vaihdevuosien oireet ja poistaa synteettisiin hormoneihin liittyvät terveysriskit.

Vaihdevuosien leikkaus

Leikkaus ei ole vaihdevuosien hoito, mutta leikkausta vaativat olosuhteet yleistyvät vaihdevuosien aikana.

Vaihdevuosien leikkaus voi olla tarpeen vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi, kun:

• Emättimen verenvuoto on vakava ja häiritsee päivittäistä toimintaasi.
• Epänormaali emättimen verenvuoto ei reagoi muihin hoitoihin ja anemia kehittyy verenhukan vuoksi.
• Muita ongelmia löytyy tai epäillään, mukaan lukien:
  • Endometriumin hyperplasia.
  • Kohdun fibroidit.
  • Endometrioosi.
  • Kohdun prolapsi.
  • Gynekologiset syövät, kuten kohdunkaulan, munasarjan tai kohdun limakalvon syöpä (endometriumin syöpä).

Vaihdevuosien hoito

Fytoestrogeenit ovat luonnossa esiintyviä yhdisteitä, jotka ovat peräisin kasveista, joilla on estrogeeninen vaikutus. Niillä on samanlainen kemiallinen rakenne kuin estrogeenillä ja ne sitoutuvat reseptoreihin ja toimivat hormonisäätelijöiden tavoin. Yhdisteryhmänä niillä on monia ominaisuuksia ja ne voivat käyttäytyä tehostamalla estrogeenivaikutuksia, vaikka annos on vähäinen.

Ne voivat myös toimia estrogeenin vaikutuksen minimoimiseksi, kun niitä on liikaa ja niillä näyttää olevan antibakteerisia ja sienilääkkeitä ja vähentää virusten vaikutuksia.

Luonnolliset vaihdevuosien hoitotuotteet on formuloitu tunnetuimmalla yhdistelmällä tehokkaita fytoestrogeenikasveja, joilla on pitkä empiirinen historia vaihdevuosien hoidosta, joka lievittää vaihdevuosien oireita ja tukee kehon hormonitasapainoa.

Luonnollinen vaihdevuosien hoito

Suosittelemme parhaita luonnollisia vaihdevuosien hoitotuotteita:

1. Proferia - 95 pistettä.
2. Biogetica Menopease — 86 pistettä
3. Menozina - 68 pistettä.

#1 - Proferia, 95 pistettä 100: sta. Proferia on kätevä ja helposti levitettävä voide, joka auttaa lievittämään joitain vaihdevuosien yleisimpiä oireita, mukaan lukien kuumat aallot, yöhikoilu ja alhainen libido auttamalla tasapainottamaan kehon hormonitasoja. Luonnollisten ainesosien sekoitus auttaa edistämään normaalia hormonaalista tasapainoa.

Proferiatakuu: Jos haluat palauttaa tuotteen, koska et enää halua sitä tai olet muuttanut mieltäsi, voit palauttaa sen meille 30 päivän kuluessa alkuperäisessä kunnossaan saadaksesi vaivattoman hyvityksen.

Proferia sisältää seoksen seuraavista: meksikolainen jamssijuuri, väkevöity aloe vera, ionisoitumaton vesi, safloriastrologihappo, steariinihappo, sorbitoli, etyyliasetaatti, vehnänalkioöljy, mukopolysakkaridit, natrium, progesteroni ja ruusun, kamomillan, männyn, nokkosen, vesikrassin, punaisen viiniköynnöksen, kastanjan, sitruunan ja maissin uutteet.

Miksi #1? Proferia on rikas, 100% luonnollinen progesteronivoide, joka sisältää voimakkaita antioksidantteja ja hormonaalisia uutteita, jotka on valittu erityisesti niiden hormonitasoa tasapainottavien ominaisuuksien sekä niiden kyvyn auttaa lievittämään yleisiä vaihdevuosioireita, kuten matalaa libidoa, kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

Tilaa Proferia #2 - Biogetica Menopease, 86 pistettä 100: sta. Biogetica Menopease, ravintolisä, on ravitsemuksellinen yrttimatriisi, joka on suunniteltu täydentämään sitä, mitä et ehkä löydä jokapäiväisestä ruokavaliostasi. Osana terveellisiä elämäntapoja Biogetica Menopeasen luonnollinen ravinto auttaa tukemaan terveellisten vaihdevuosien ruokavaliovalintoja.

Biogetica Menopease -takuu: Sinulla on 60 päivää aikaa tuotteen lähettämisestä pyytää palautuslupaa hyvitystä varten. Tyytyväisyystakuu on suunniteltu yhdelle käyttäjälle tuotteen 60 päivän ajaksi. Voit palauttaa tyhjät pullot/pakkaukset sekä sinetöidyt, käyttämättömät pullot/pakkaukset hyvitystä vastaan.

Biogetica Menopease Ainesosat: E-vitamiini, mäkikuismauute, salvialehtijauhe, musta cohosh, hesperidiinimetyylikalkoni, gamma-oryzanoli (riisinleseöljy).

Miksi ei #1? Kaiken kaikkiaan tuote on loistava. Kliiniset tutkimukset ja tutkimukset eivät kuitenkaan tue tätä tuotetta, eikä vaihdevuosien oireiden hoitoa tai lievitystä taata.

Tilaa Biogetica Menopease #3 - Menozina, 68 pistettä 100: sta. Douglas Laboratoriesin tarjoama Menozina-kaava on synergistinen ja kattava yhdistelmä vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä ja muita ravintoaineita, huolellisesti muotoiltu ja erityisesti suunniteltu tukemaan naisen terveyttä vaihdevuosien aikana mahdollisesti tapahtuvien muutosten kautta.

Menozina-takuu: Palautukset hyväksytään 30 päivän kuluessa siitä, kun asiakas on vastaanottanut ne.

Ainesosat Menozina: A-vitamiini, C-vitamiini (askorbiinihappo), D-3-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini, tiamiini (tiamiinimononitraattina), riboflaviini, niasiini/niasiiniamidi, B-6-vitamiini, foolihappo, B-12-vitamiini (sykli), biotiini, pantoteenihappo, kalsium, magnesium, sinkki (aspartaatti/krebit/oksidikompleksi), seleeni (seleeni-krebsistä), kupari (Krebsistä), mangaani, kromi, molybdeeni, kalium, koliini (koliinisitraatista/bitartraatista), Inositoli, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-aminobentsoehappo), vanadiini (vanadiinikrebsistä), boori, hivenaineet (merikasvillisuudesta, meno-tuki-oma sekoitus, musta cohosh (juuri) (standardoitu uute), Dong Quai (juuri), Ipriflavone, rakkolevä (koko kasvi), horsetail (varsi ja lehdet), salvia (lehti) ja sitruunan bioflavonoidit.

Miksi ei #1? Rahat takaisin -takuussa on ongelma: avatut tuotteet (tai vahingoittuneet tuotteet tai tuotteet, joissa on vaurioituneet sinetit) saavat vain 50% hyvityksen, enintään 1 avoimen pullon per tuote sku.

Tilaa Menozina

Varhainen vaihdevuodet

Vaihdevuodet esiintyvät todennäköisesti luonnollisesti 45 vuoden iän jälkeen. Vaihdevuodet ilmenevät kuitenkin missä tahansa iässä molempien munasarjojen poistamisen jälkeen (ooforektomia). Sädehoito tai muu hoito, joka vahingoittaa munasarjoja niin, että ne eivät enää toimi, aiheuttaa myös varhaisia vaihdevuosia.

Muita tekijöitä, jotka lisäävät varhaisen vaihdevuosien riskiä (ennen 45 vuoden ikää), ovat:

• Raskas tupakointi.
• Aivolisäkkeen sädehoito tai sen poistaminen.
• Kemoterapia.
• Sädehoito vatsaan tai lantioon.
• Hoito gonadotropiinia vapauttavilla hormonianalogeilla (GnRH-As).
• Geneettiset ja autoimmuunisairaudet.
• Syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia.

Miten estää vaihdevuosien oireita?

On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tiettyjen vaihdevuosien oireiden kehittymiseen naisilla. Esimerkiksi tietyt hormonaaliset olosuhteet tai lääkkeet voivat vaikuttaa kehon hormonaaliseen tasapainoon ja lisätä vaihdevuosien oireita.

Vaikka vaihdevuodet on mahdotonta estää kokonaan, naiset voivat ryhtyä tiettyihin toimiin vaihdevuosien kielteisten vaikutusten vähentämiseksi. Tähän sisältyy:

• terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion valitseminen
• stressin vähentäminen
• säännöllinen liikunta
• alkoholin ja kofeiinin saannin vähentäminen
• terveellisen painon ylläpitäminen ja liikalihavuuden ehkäiseminen
• Tupakoinnin lopettamiseen
• pysyminen nesteytettynä
• monivitamiinilisien ottaminen naisille

Viittaus

1. Pohjois-Amerikan vaihdevuosien yhteiskunta: vaihdevuosien oireet ja hoidot
2. Kansalliset terveysinstituutit: Vaihdevuosien hormonihoidon tiedot
3. WebMD.com: 11 vaihdevuosien lisäravinteet