Miten laihtua ja hoitaa lihavuutta? Luonnollinen liikalihavuuden hoito

Paino

Ruoan saanti antaa energiaa erilaisiin toimintoihin, ja jäljellä olevan energian määrä, jota ei käytetä tässä prosessissa, määrää kehomme painon. Kalorit toimivat energian vakiomittana, ja kun ylläpidät ruumiinpainoasi, se tarkoittaa, että ruoan kulutus tarjoaa kaloreita, mikä riittää vain toimintojen suorittamiseen päivän aikana. Toisaalta, kun ruoan kulutus tarjoaa enemmän kaloreita kuin tarvitaan, todistat painosi asteittaista nousua tietyn ajan kuluessa.

Asiat ovat kuitenkin melko monimutkaisia. Jopa silloin, kun meillä ei ole mitään psykologista syömishäiriötä ja säilytämme täydellisen hallinnan kalorien saannistamme, monet tekijät, kuten aineenvaihdunta, taustalla olevat terveysongelmat ja tahdonvoiman puute, vaikeuttavat tätä yksinkertaista kaavaa. Samoin voimme mahdollisesti hallita painoamme lisäämällä päivän aikana poltettujen kalorien määrää, mutta kiireiset aikataulut, helpot elämäntavat ja monet muut tekijät vaikuttavat kykyymme vähentää painoa fyysisillä harjoituksilla.

Ylipaino

Liikalihavuus liittyy liialliseen rasvan kertymiseen elimistöön, mikä lisää kehon painoa suositeltuja rajoja enemmän. Liikalihavuus ei vaikuta vain yksilön fyysiseen ulkonäköön, vaan johtaa myös terveysongelmiin, kuten diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja moniin muihin häiriöihin.

Liikalihavuuteen liittyvien terveyskomplikaatioiden mahdollisuudet kasvavat merkittävästi, kun ihmiset lisäävät huolimattomasti ruumiinpainoa ajan myötä tullakseen erittäin lihaviksi.

Onneksi jopa vaatimaton laihtuminen voi tuottaa merkittäviä parannuksia liikalihavuudesta kärsivien ihmisten terveydentilaan. Elämäntapamuutokset, joihin liittyy tasapainoisia ruokavalio-ohjelmia ja liikuntarutiineja , ovat suositeltavin lähestymistapa painonpudotukseen, mutta joissakin tapauksissa saatat tarvita lääkkeitä tai pikemminkin invasiivisia painonpudotusleikkaustoimenpiteitä terveydentilasi ja lääkärin asiantuntija-neuvojen mukaan.

Liikalihavuuden syyt

Yleensä helppo elämäntapa yhdistettynä liialliseen kalorien saantiin aiheuttaa liikalihavuutta, mutta muita komplikaatioita, kuten metabolisia tai hormonaalisia muutoksia ja geneettisiä tekijöitä, ei voida sivuuttaa. Useimmissa tapauksissa syyt ja myötävaikuttavat tekijät yhdessä lisäävät merkittävästi rasvan kertymistä kehossa. Lihavuuden yleisiä syitä voidaan kuvata seuraavasti:

• Helppo elämäntapa: Fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeää painonhallinnassa ja ylimääräisten kalorien polttamisessa.
• Epäterveellinen syömiskäyttäytyminen: Syömishäiriöiden lisäksi epäterveellinen syömiskäyttäytyminen johtaa liikalihavuuteen. Aamiaisen ohittaminen ja ylensyönti yöllä, korkeakalorinen roskaruoka ja juomat sekä ahneus eksoottisemmille herkuille nopeuttavat rasvan kertymistä.
• Raskaus: Naiset lihovat raskauden aikana, kun hormonaaliset muutokset lisäävät rasvan kertymistä.
• Riittämätön uni: Riittämättömän unen aiheuttamat hormonaaliset muutokset aiheuttavat ruokahalua. Seitsemän tunnin hyvä uni on välttämätöntä terveyden parantamiseksi.
• Lääkkeet: Jotkut lääkkeet aiheuttavat painonnousua osana sivuvaikutuksiaan, jos ruokavaliota tai fyysistä aikataulua ei muuteta vastaavasti painonnousun hallitsemiseksi.
• Lääketieteelliset ongelmat: Terveysongelmat, kuten niveltulehdus, masennus, kilpirauhasen toimintahäiriö, alhainen aineenvaihdunta, vammat ja monet muut sairaudet, vaikuttavat fyysisen aktiivisuuden tasoon aiheuttaen rasvan kertymistä ja lihavuutta.

Riskit ja komplikaatiot

Liikalihavuus liittyy moniin vaarallisiin terveysongelmiin. Liikalihavuus aiheuttaa todennäköisemmin seuraavien terveysongelmien puhkeamisen:

• Kohonnut verenpaine
• Korkea kolesteroli - ja triglyseriditaso
• Rasvan kertyminen valtimoihin ja sydänsairauksiin
• Tyypin 2 diabetes
• Huono haavan paraneminen ja muut iho-ongelmat
• Depressio
• Sappirakon tauti
• Erektiohäiriöt ja muut seksuaaliseen hyvinvointiin liittyvät kysymykset
• Epäsäännölliset kuukautiset, hedelmättömyys ja muut gynekologiset ongelmat
• Unihäiriö, joka tunnetaan nimellä Uniapnea, joka aiheuttaa epäsäännöllistä hengitystä
• Alkoholiton rasvamaksa tai rasvakertymät maksan ympärillä
• Jotkut syövän muodot, kuten rinta, paksusuoli, kohdunkaula, eturauhanen, munasarjat ja kohtu

Lyhyesti sanottuna elämänlaatu muuttuu erittäin huonoksi liikalihavuuden vuoksi ja ihmisillä on jopa ongelmia normaalien rutiinitoimintojensa suorittamisessa. Saatat kärsiä masennuksesta , kun ihmiset erottavat liian lihavia ihmisiä. Sosiaalinen irrallisuus voi iskeä sinuun kovaa, kun et pysty osallistumaan perheen toimintoihin.

Diagnoosi liikalihavuus

Kun lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset he ajattelevat, että joku on ylipainoinen, he analysoivat kliinistä historiaa ja käyttävät joitain testejä liikalihavuuden vahvistamiseksi. Seuraavia testejä suositellaan liikalihavuuden diagnosoimiseksi:

• Aiemmat terveystiedot: Lääkärit analysoivat täydelliset terveystiedot, kuten painohistoria, fyysinen aktiivisuus tai liikunta-aikataulu, syömiskäyttäytyminen, lääkkeet, stressi ja yleiset terveysolosuhteet selvittääkseen, onko henkilö lihava.
• Painoindeksiä (BMI) käytetään selvittämään rasvan kertymisen taso kehossa.
• Rutiinitutkimus: Rutiinitutkimus, joka koostuu korkeudesta, lämpötilasta, verenpaineesta, sykkeestä, keuhkoista, vatsasta jne., Suoritetaan henkilön vallitsevien terveysolosuhteiden selvittämiseksi.
• Erityiset verikokeet: Erityisiä testejä, kuten paastoglukoosia, kolesterolitasoja, kilpirauhasen toimintaa ja maksan toimintakokeita, suositellaan henkilön vallitsevien terveysolosuhteiden mukaan.

Nämä tutkimukset antavat tietoa vallitsevista terveysolosuhteista ja niihin liittyvistä riskitekijöistä. Lääkäri voi myös määrittää liikalihavuuden tason ja painon, jota on vähennettävä vallitsevien terveysolosuhteiden parantamiseksi.

Lihavuuden hoito

Koko liikalihavuuden hoito pyörii ihanteellisen painon ympärillä, jota on ylläpidettävä tietyille yksilöille. Liikalihavuuden hoitoon voi osallistua asiantuntijaryhmä, kuten liikalihavuuden asiantuntija, ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti ja terapeutit, jotka pitävät sinut motivoituneena ja tukevat sinua elämäntavan tai ruokailutottumusten muuttamisessa.

Muutokset ruokailutottumuksissa tai elämäntavoissa tuovat merkittäviä muutoksia ja parannuksia terveysolosuhteisiin tässä alkuvaiheessa, ja tunnet olosi paljon paremmaksi. Aluksi tavoitteena on vaatimaton tavoite vähentää 5-10 prosenttia painostasi. Yksinkertaisesti sanottuna, kun BMI vahvistaa sinut lihavaksi ja painosi on 200 kiloa tai 91 kg; sinun täytyy laihtua vain 10-20 kiloa (4,5 - 9,1 kg) aloittaaksesi terveydentilasi paranemisen.

Kuinka laihtua luonnollisesti?

Ylimääräisten kalorien polttaminen fyysisillä aktiviteeteilla tai liikuntarutiineilla on tehokkain ja suositeltavin tapa laihtua. Sinun täytyy päästä eroon noin 3,500 kalorista menettääksesi yhden kilon painoa. Voit vähentää ylimääräisiä kaloreita joko tasapainottamalla ruoan saantia tai noudattamalla voimakkaampaa fyysistä rutiinia.

Monet ihmiset yrittävät villitystä tai niin sanottua ihmepainonpudotusohjelmaa epätoivossaan laihtua nopeasti. Saatat myös houkutella korkeita väitteitä helposta ja nopeasta painonpudotuksesta. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että ei ole olemassa maagisia kaavoja, jotka voivat korjata sinut nopeasti. Jos kaatumisohjelmat auttavat sinua laihduttamaan lyhyessä ajassa, kohtaat varmasti painonnousun ohjelman lopettamisen yhteydessä.

Reseptilääkkeet laihtuminen

Vaikka elämäntapamuutokset, joihin liittyy tasapainoinen ruokavalio ja rutiiniharjoitukset, ovat tehokkain tapa laihtua, mutta jotkut tilanteet vaativat määrättyjen lääkkeiden tukea haluttujen tulosten saavuttamiseksi nopeasti. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että painonpudotuslääkkeiden ei ole tarkoitus toimia yksin. Jos et aio yhdistää laihdutuslääkkeitä sopiviin elämäntapamuutoksiin, joihin liittyy ruokavalio ja liikuntaohjelmat, tuskin saavutat menestystä.

Painonpudotuslääkkeet voivat myös aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia. Joitakin yleisesti raportoituja haittavaikutuksia ovat suun kuivuminen ja ummetus, suolen kiireellisyys, öljyinen ja toistuva suolen toiminta, huimaus, käsien ja jalkojen pistely, sydämen sykkeen nopeutuminen, unettomuus ja ilmavaivat. Nämä lääkkeet voivat myös aiheuttaa harvinaisia, mutta erittäin vakavia sivuvaikutuksia, kuten itsemurha-ajatuksia ja muita psykiatrisia ongelmia, kemiallista epätasapainoa, joka tunnetaan nimellä serotoniinioireyhtymä ja muistin menetys.

Painonpudotusleikkaus

Bariatrisena leikkauksena tunnetun leikkauksen invasiiviset toimenpiteet toteutetaan nopeiden tulosten saamiseksi painonpudotuksessa ihmisille, jotka kärsivät vaarallisen korkeasta liikalihavuudesta.

Painonpudotusleikkauksen avulla ihmiset voivat poistaa jopa 50 prosenttia painostaan. Kirurginen prosessi sisältää erittäin innovatiivisten tekniikoiden käytön, mutta se ei tarjoa ihmehoitoa liikalihavuuteen. Menettely on melko invasiivinen, ja painonnousu on aina mahdollista palautua pitkällä aikavälillä. Painonpudotusleikkauksen onnistuminen riippuu omistautumisestasi suositeltujen elämäntapojen noudattamiseen, mukaan lukien terveellinen ruokailukäyttäytyminen ja liikuntarutiinit.

Luonnolliset laihtuminen pillerit

Voit helposti saavuttaa painonpudotustavoitteesi käyttämällä orgaanisia laihdutuslisäaineita ja luonnollisia laihdutusvalmisteita. Luonnolliset lisäravinteet eivät aiheuta vakavia sivuvaikutuksia, kuten painonpudotuslääkkeissä nähdään, eikä sinun tarvitse kantaa invasiivisten leikkausten kipua. Erityisesti suunnitellut pillerit ja lisäravinteet yhdistyvät harmonisesti ruokavalioosi ja auttavat sinua pääsemään eroon ylimääräisestä rasvasta.

Painonpudotuspillerit luovat erittäin tasapainoisen ruokavalion ja parantavat merkittävästi aineenvaihduntaprosessia ylimääräisen rasvan polttamiseksi ja painonpudotuksen tavoitteiden saavuttamiseksi. Luonnolliset laihtuminen pillerit tarjoavat tarvittavia proteiineja rasvan aineenvaihduntaan aiheuttamatta ravinteiden saannin puutetta, kuten proteiinipitoisissa ruokavalio-ohjelmissa nähdään. Riittävä ravintoaineiden ja proteiinien saanti varmistaa tehokkaan aineenvaihdunnan ja eri kehon parametrien moitteettoman toiminnan. Itse asiassa energiatasosi saavat merkittävän lisäyksen, jotta voit suorittaa päivittäiset rutiinisi ja harjoituksesi.

Parhaat luonnolliset liikalihavuuden hoitopillerit

Oikean lihavuuden hoidon valinta riippuu vaatimuksistasi. Et voi valita mitään täydennystä painonpudotusohjelmasi tueksi. On monia tekijöitä, jotka on pidettävä mielessä valittaessa sinulle sopivimpia lisäravinteita. Vaikka FDA ei hyväksy haitallisia aineita, sinun on varmistettava, että teet tietoon perustuvan ostopäätöksen luonnollisten laihtuminen pillereiden valinnassa. Muista lukea huolellisesti lisäravinteiden ainesosat.

Suosittelemme parhaita liikalihavuuden hoitopillereitä luonnolliseen laihtumiseen:

1. AcaiBerry900 — 95 pistettä.
2. PhenGold — 85 pistettä.
3. PureAcaiBerry — 72 pistettä.

#1 - AcaiBerry900, 95 pistettä 100: sta. AcaiBerry900 on tuote, joka auttaa painonpudotuksessa, puhdistaa kehosi myrkkyistä ja saa ihosi näyttämään nuorelta ja terveeltä. On osoitettu, että se hidastaa merkittävästi ikääntymisprosesseja ja lisää immuniteettia.

AcaiBerry900-takuu: He palauttavat rahasi jokaisesta avaamattomasta pakkauksesta, jos et vain ole tyytyväinen hoidon tuloksiin 90 päivän kuluessa ostoksestasi!

AcaiBerry900 ainesosat: Vain parhaat puhtaat acai-marjat!

Miksi #1? AcaiBerry900 on paras tapa paitsi laihtua, myös lisätä keskittymistä ja pitää kolesterolitaso alhaisena. Mitä tulee muihin etuihin, se auttaa nukkumaan paremmin, tukee verenkiertoa, lisää seksuaalista suorituskykyä ja saa immuunijärjestelmän toimimaan kunnolla. Kaikki acai-marjaa käyttävät tuotteet hidastavat myös näön heikkenemistä.

Tilaa AcaiBerry900 #2 - PhenGold, 85 pistettä 100: sta. PhenGold on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se ei vain paranna aineenvaihduntaa, vaan myös tukahduttaa ruokahalua. Saat erittäin vaikuttavia tuloksia, kun kalorien saantia vähennetään myös erittäin nopeasti ja turvallisesti. Tuote valmistetaan Yhdysvalloissa ja Euroopassa, ja FDA ja European Public Health Alliance ovat hyväksyneet sen. Käyttäjien palautteet paljastavat, että PhenGold antaa ihmisille mahdollisuuden menettää luottavaisesti 25 paunaa / 11 kg kuudessa viikossa.

Rahat takaisin -takuu: Jos et laihduta 30 päivän kuluessa, valmistaja palauttaa ostohinnan verkkosivustollaan ilmoitetun palautuskäytännön mukaisesti.

PhenGold ainesosat: kalsiumkarbonaatti 36% viljaa, kromi (pikolinaatti) 12%, patentoitu seos, L-karnitiini (l-tartraatti) 68%, sitrushedelmien aurantium (hedelmä) uute {standardoitu 10% synefriinille}, vedetön kofeiinijauhe (capsicum frutescens), cayenne (capsicum) 10m Hu / g, Dendrobium nobile -uute (orkideoista), Coleus forskolii root pe (10% forskoliini).

Miksi et #1? PhenGold-takuu on vain 30 päivää. PhenGoldin verkkosivusto on saatavilla vain englanniksi.

Tilaa PhenGold #3 - PureAcaiBerry, 72 pistettä. PureAcaiBerry auttaa sinua puhdistamaan ja nuorentamaan kehoa voimakkailla antioksidanttisilla vaikutuksillaan. Marjat ovat erittäin rikkaita kuitujen, B-vitamiinikompleksin, K-vitamiinin, niasiinin, omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappojen lähteitä. Acai-marjat tunnetaan immuniteetin ja aineenvaihdunnan tehostamisesta ja auttavat siten laihduttamaan ja ylläpitämään parempaa terveyttä.

Rahat takaisin -takuu: Jos et jostain syystä ole täysin tyytyväinen PureAcaiBerryyn, palauta käyttämätön osa alkuperäisessä pakkauksessa 67 päivän kuluessa tilauksen vastaanottamisesta. He palauttavat sinulle 100% tuotteen hinnasta - ilman toimituskuluja.

PureAcaiBerry on luonnollisten ainesosien voimanpesä, joka on suunniteltu polttamaan rasvaa nopeasti ja tehokkaasti. Sen ytimessä on rasvaa poistava ainesosa - Acai Berry. PureAcaiBerry sisältää myös yhden markkinoiden parhaista rasvanpudotusaineista: vihreän teen uutteen.

Miksi et #1? Valitettavasti PureAcaiBerry ei voi tukahduttaa ruokahalua. Kyvyttömyys hallita ruokahalua on lihavuuden pääasiallinen syy. Emme löytäneet täydellistä luetteloa PureAcaiBerryn ainesosista. PureAcaiBerryn verkkosivusto on saatavilla vain englanniksi.

Tilaa PureAcaiBerry

Estä liikalihavuus

Ennaltaehkäisy on itse asiassa oikea strategia liikalihavuuden käsittelemiseksi, kun olet ylipainoinen tai sinulla on liikalihavuuden riskejä. Vaikka painosi olisi terve, sinun tulee aloittaa varotoimet painonnousun ja siihen liittyvien komplikaatioiden estämiseksi. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet edellyttävät, että noudatat samaa toimintatapaa kuin painonpudotusohjelman aikana. Tehokas liikalihavuuden ehkäisy riippuu pitkäaikaisesta omistautumisestasi muuttuneen elämäntavan seuraamiseen terveellisen ruokavalion ja rutiininomaisen liikunnan suhteen.

• Harjoittele säännöllisesti: Sinun on noudatettava kohtalaisen intensiivisen liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden, kuten kävelyn ja uinnin, aikataulua 150-250 minuuttia viikossa tehokkaan painonnousun estämiseksi.
• Syö terveellisesti: Sinun on terävöitettävä tietoisuuttasi varmistaaksesi, että ruokavaliosi sisältää ravinteikkaita ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Suosi aina vähäkalorista ruokaa ja vältä makeisia, tyydyttyneitä rasvoja ja alkoholijuomia.
• Seuraa painoasi: Saat riittävästi tahdonvoimaa ja motivaatiota painosi ylläpitämiseen seuraamalla painoasi säännöllisesti joka viikonloppu.
• Ole johdonmukainen: Johdonmukaisuus on avain painonnousun estämiseen pitkällä aikavälillä. Muista noudattaa terveellisiä elämäntapojasi ja välttää roskaruokaa, erityisesti viikonloppuisin, lomilla ja lomilla.

Vaiheittainen opas liikalihavuuden hoitoon ja painonpudotukseen luonnollisesti

Matka painonpudotuksen ja lihavuuden hoitoon kallistuu yhä enemmän luonnollisiin ja kestäviin ratkaisuihin. Terveellisen painon saavuttaminen ei ole vain kilojen pudottamista; Kyse on sellaisen elämäntavan omaksumisesta, joka tukee yleistä hyvinvointiasi.

Lihavuuden hoito ja kestävän painonpudotuksen saavuttaminen edellyttävät monipuolista lähestymistapaa. Yhdistämällä terveellisen ruokailusuunnitelman, säännöllisen liikunnan, käyttäytymismuutokset ja luonnolliset liikalihavuuden hoitolisät voit luoda kokonaisvaltaisen strategian, joka vastaa tavoitteitasi. Muista, että menestyksen avain piilee johdonmukaisuudessa, kärsivällisyydessä ja matkan omaksumisessa kohti terveempää ja elinvoimaisempaa sinua.

Tässä on vaiheittainen opas , joka yhdistää todistetut strategiat luonnollisten liikalihavuuden hoitolisien voimaan, jotta voit aloittaa muutosmatkan kohti terveellisempää, onnellisempaa sinua.

Vaihe 1. Kehitä terveellinen ruokailusuunnitelma, hallitse annoksia

Jokaisen onnistuneen painonpudotusmatkan perusta alkaa tasapainoisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta. Työskentele rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa luodaksesi henkilökohtaisen ruokailusuunnitelman, joka sisältää ravinnetiheitä ruokia. Aseta etusijalle tuoreet hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet, vähärasvaiset proteiinit ja terveelliset rasvat. Hallitse annoksia välttääksesi ylensyöntiä ja edistääksesi kestävää kalorivajetta.

Vaihe 2. Totuttele säännölliseen liikuntaan

Liikunta on avainasemassa painonpudotuspelissä. Etsi aktiviteetti, josta nautit, olipa se sitten reipas kävely, pyöräily, tanssi tai jooga, ja pyri vähintään 150 minuuttiin kohtalaisen voimakasta aerobista liikuntaa viikossa. Yhdistä tämä lihaksia vahvistaviin aktiviteetteihin kahtena tai useampana päivänä tehostaaksesi aineenvaihduntaasi ja parantaaksesi yleistä kuntoasi.

Vaihe 3. Pysy nesteytettynä

Usein unohdettu, oikea nesteytys on ratkaisevan tärkeää painonhallinnassa. Veden juominen auttaa hallitsemaan nälkää, tukee ruoansulatusta ja auttaa aineenvaihduntaa. Tavoitteena on vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä ja harkitse yrttiteiden ja infusoidun veden sisällyttämistä maun lisäämiseksi ilman kaloreita.

Vaihe 4. Käyttäytymismuutokset ylensyönnin estämiseksi

Tunnista ja käsittele emotionaalisia laukaisijoita, jotka voivat johtaa ylensyöntiin. Tietoinen syöminen, stressinhallintatekniikat ja ruokapäiväkirjan pitäminen voivat auttaa sinua hallitsemaan ruokailutottumuksiasi. Keskity rakentamaan positiivinen suhde ruokaan ja maistelemaan jokaista ateriaa.

Vaihe 5. Nuku riittävästi

Laadukas uni on terveellisten elämäntapojen kulmakivi. Unen puute voi häiritä hormoneja, jotka säätelevät nälkää ja kylläisyyttä, mikä johtaa lisääntyneeseen epäterveellisten ruokien himoon. Priorisoi 7-9 tuntia laadukasta unta joka yö tukemaan painonpudotuspyrkimyksiäsi.

Vaihe 6. Lääkitys tai kirurginen toimenpide (tarvittaessa)

Joissakin tapauksissa lääketieteellinen interventio voi olla tarpeen. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisten kanssa selvittääksesi vaihtoehtoja, kuten lääkkeitä tai kirurgisia toimenpiteitä. Näitä tulisi harkita vain silloin, kun elämäntapamuutokset eivät yksin ole tuottaneet toivottuja tuloksia.

Vaihe 7. Kokeile luonnollisia liikalihavuuden hoitolisiä

Niille, jotka etsivät luonnollista vauhtia painonpudotusmatkallaan, harkitse luonnollisten liikalihavuuden hoitolisien sisällyttämistä. Nämä lisäravinteet, jotka ovat usein peräisin kasvipohjaisista lähteistä, voivat täydentää terveellisiä elämäntapojasi.

Etsi ainesosia, kuten vihreän teen uutetta, Garcinia Cambogiaa ja konjugoitua linolihappoa (CLA), jotka tunnetaan potentiaalistaan tukea laihtumista. Vihreän teen uute, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, on yhdistetty lisääntyneeseen aineenvaihduntaan ja rasvanpolttoon. Garcinia Cambogian uskotaan auttavan ruokahalun hallinnassa, kun taas CLA voi tukea rasvanpudotusta ja vähärasvaisen lihaksen kehitystä.

On tärkeää valita lisäravinteet hyvämaineisilta tuotemerkeiltä ja neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uusien lisäravinteiden lisäämistä hoito-ohjelmaasi.